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鋅吸收的有利和不利因素有哪些?

抑制鋅吸收的因素:食物中的植酸,膳食纖維以及過多的銅、鎘、鈣和亞鐵離子。

促進(jìn)鋅吸收的因素:維生素D、檸檬酸鹽等。

另外,鐵和鋅的吸收均受到機(jī)體中鈣,鐵的營養(yǎng)水平及儲備量,機(jī)體對鈣,鐵的需要量的影響。

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