1、按摩前熱身:雙手在腹股溝淋巴結(jié)也就是小肚子附近,以畫圓圈的方式揉捏按摩2分鐘。
2、大腿前、外側(cè)淋巴引流:雙手分別放在大腿前、外側(cè)靠近膝蓋處,從下往上按摩,將水腫引流到腹股溝淋巴結(jié),并重復(fù)1的動作揉捏按摩。
3、膝后窩淋巴結(jié):平躺抬一條腿屈膝,雙手在膝后窩淋巴結(jié)給予揉捏按摩。另外一條腿方法相同。
4、小腿肚引流:雙手放在腳跟處,從下往上按摩,將水腫引到膝后窩淋巴結(jié),并重復(fù)3的動作,持續(xù)給予膝后窩淋巴結(jié)繞圓圈式的揉捏按摩。
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