喂飯無疑是父母的到最大難題，它像是一場持久的“拉鋸戰(zhàn)”、“威逼利誘”的心理戰(zhàn)、還像談判桌上“討價(jià)還價(jià)”，為了能讓孩子好好吃頓飯，父母無不煞費(fèi)苦心，各種“手段”無一不用其極。
你的寶寶有如下表現(xiàn)嗎?
1.吃飯的時(shí)候，只吃兩口就不吃了。
2.只吃某幾種食物，你家飯桌不得不每天重復(fù)那幾種東西。
3.他說吃這個(gè)，等你準(zhǔn)備好了，他又改主意吃那個(gè)了。
4.你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。
如果是這樣的話，你家里就出了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的挑食寶寶了。不過別著急，兒童營養(yǎng)專家教你10個(gè)絕招，讓你輕松改造愛挑食的小寶貝。
絕招1 放輕松
1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母可以經(jīng)過多日的觀察發(fā)現(xiàn)寶寶的日均進(jìn)食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，過兩天他自己就會(huì)多吃補(bǔ)回來。
絕招2 態(tài)度堅(jiān)決而不強(qiáng)迫
如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀?，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。
絕招3 一家人團(tuán)團(tuán)坐
大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會(huì)嘴讒，開始的時(shí)候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會(huì)接受多種食物了。
絕招4 培養(yǎng)新的口味
孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會(huì)造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣?？梢栽谌椭羞x一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習(xí)慣已經(jīng)得到滿足，在兩個(gè)都不喜歡的食物中選一個(gè)，不會(huì)引起他的反感，不論選哪一個(gè)，都是一種新的嘗試，就是可喜的進(jìn)步。
絕招5 巧妙做個(gè)游戲
比一比看誰吃得快?把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數(shù)，可卻很管用，尤其是對(duì)付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。
絕招6 善用掩護(hù)
將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。愛喝湯，那就煮進(jìn)湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時(shí)，不愛吃的食物可以放得少一點(diǎn)，然后逐漸增加。
絕招7 別給他太多
孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。
絕招8 請(qǐng)寶寶幫幫忙
準(zhǔn)備飯菜時(shí)，讓孩子做你的小助手(一定要確保沒有危險(xiǎn)的情況下)，這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。
絕招9 愛甜食怎么辦?
雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。
你要做的是：
1.減少購買甜食。
2.盡量購買營養(yǎng)豐富高質(zhì)量的甜食。
3.你要規(guī)定孩子對(duì)甜食的量，告訴他們一天能吃幾塊點(diǎn)心，讓他們自己選擇在什么時(shí)間吃。
絕招10 三個(gè)不要
1.食物塊不要太大，最好能讓寶寶一口吃進(jìn)去。
2.不要催促，有些孩子吃飯就是慢吞吞。
3.餐前不要給孩子喝太多的牛奶和果汁，否則不用吃飯就飽了。
