白領(lǐng)一族，沒病你走幾步~~

白領(lǐng)一族們，每天加班、熬夜、早起晚睡。。。身心備受摧殘，別告訴我你沒病。。。沒?。磕悄阕邘撞絶~~大毛病縱然沒有，小毛病也必然少不了。就算身體有不舒服，也生怕老板說你故意請病假不上班有木有？怕同事說你受不了壓力的有木有？！…于是無數(shù)小毛病堆積，健康很成問題啊~~其實個人認(rèn)為工作神馬都是借口，其實，很多白領(lǐng)常見的身體的小毛病都是可以自檢的~

要命的黑眼圈：

就說偶自己吧，前幾天熬夜加班，第二天一早起來直接變熊貓，眼皮下的皮膚都垮了。。。真心傷不起?。。?！當(dāng)醫(yī)生的媽媽一再警告我這是血液中累計太多廢物了。現(xiàn)在偶每天睡前都要花個10分鐘做做伸展操，舒展全身的血液循環(huán)。老媽還給偶買了一堆全麥?zhǔn)称穨~~

一口氣能熏死人的嘴巴：

偶周圍有好多同事，一張嘴說話，周圍的人都恨不得遠離，尼瑪那個午飯的蒜頭味、煙味、口氣……嚴(yán)重破壞周圍的空氣質(zhì)量。如果牙齒有蛀牙或者炎癥，偶建議各位都徹底地去洗一次牙吧~~愛吸煙、喝酒的人就自覺常備一盒冰喉30分鐘吧~凈化口氣，清談降火~~別讓自己成了辦公室里的萬人嫌！

黑臉包公：

最近有個同事總臉色一陣白一陣黑的，氣色特差，上網(wǎng)幫她查了下，原來這是血液中負責(zé)氧氣輸送的血紅素不足引起的，而臉頰發(fā)黑，可能是腎臟過濾功能降低的原因，它會使廢物長期堆積在體內(nèi)，最后皮膚呈現(xiàn)為暗黑色。所以建議每天喝大量的水，吃新鮮的水果，減少肉食，使體內(nèi)沉淀的廢物快速排出。偶自己就每天堅持一顆維C，維E，雖然不是馬上見效，都至少可以預(yù)防~~

觀察你的便便：

“便便”，如此親近又私密的事情，它可是自檢健康的重要東東~前陣子看了一本日本的健康類書，特別有趣，叫《大便書》，用很可愛的手繪圖片來教大家如何通過大便來觀察身體健康狀況，晚上睡覺看一看，搞笑幽默，還能更好地了解自家的便便，自檢健康問題~強烈推薦，哈哈！