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慢性病適合做一些耐力運動：
經(jīng)常進行一些耐力性的運動，比如說慢跑或者是游泳等等非常適合慢性疾病的人群，因為耐力運動不需要你耗費大的體力，而且還可以提高患者的抵抗力從而對身體的恢復(fù)有所幫助！
以下是幾種耐力運動的方式方法：
踮腳尖運動：將手扶在椅背上，踮腳尖（即左右交替提足跟）10~15分鐘。
爬樓梯運動：上樓梯時背部要伸直，速度依自己體力而定。
坐椅運動：屈肘兩手交叉扶上臂將背部挺直醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)編輯整理，椅上坐、立，反復(fù)進行，做多久依自己體力而定。
抗衡運動：將雙手支撐在墻壁上，雙足并立使上體前傾，以增加肌肉張力，每次支撐15秒左右，做3～5次。
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