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“正保跑步俱樂部”2023年暑期青訓營7月18日正式開課！還沒報名的抓緊了！
2023年暑期青訓營
【訓練內(nèi)容】
(一)開營前測試
青少年身體檢測及運動功能評估
(二)基本課
1.熱身，協(xié)調(diào)、柔韌性訓練，增加身體靈活性;
2.速度、靈敏、爆發(fā)力訓練，抓住青少年訓練的最佳時間，提升身體整體素質(zhì);
3.體考專項技能、技巧訓練;
4.耐力、心肺訓練，打好運動基礎(chǔ);
5.拉伸，培養(yǎng)良好運動習慣，避免運動損傷;
(三)特色課跳繩、體前屈、立定跳遠等
(四)活動課
定向越野等
【適合人群】
年齡：8-17歲
健康情況要滿足以下要求：近三個月無運動損傷，無先天性疾病和其他慢性疾病。
【訓練地點】
奧林匹克森林公園南門
北京市朝陽區(qū)奧林匹克森林公園南門東側(cè)正保跑步俱樂部
十天訓練營課程
可以挖掘運動天賦，提高身體素質(zhì)；
可以糾正跑步姿勢，改善體態(tài)；
可以減脂，促進骨骼及肌肉發(fā)展；
可以培養(yǎng)堅持不懈的精神，助力中小學體考！
活動價：2380￥（3人團可享八折）
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何平教練
國際運動健將，2010年北京馬拉松冠軍，深入了解青少年訓練特點，擅長挖掘青少年體育潛能，培養(yǎng)體育特長生
龍井教練 
國家一級運動員，正保跑步俱樂部跑團總教練，國家青少年體適能認證教練，美國POSE METHOD認證跑步教練，擅長青少年跑步、體能訓練
王教練
國家二級運動員，跑步教練，國家二級田徑裁判員，可以根據(jù)學員的不同的身體素質(zhì)制定差異性訓練
朱教練 
跑步教練，體能/體適能教練，健身教練國家職業(yè)資格證書、IFBB國際私人健身教練證書、IFBB國際康復(fù)理療師證書、美式整脊、筋膜刀認證
池教練
國家一級運動員，全國優(yōu)秀運動員稱號，田徑教練員，有豐富青少年體能訓練經(jīng)驗
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