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黃金準則之一
抓早抓小,事半功倍。培養(yǎng)好習慣、糾正壞習慣從小時候抓起最佳,但現(xiàn)在意識到問題所在,也為時未晚。此外,培養(yǎng)好習慣要從小事抓起,不要因為事情比小就放縱自己,要知道習慣都是從小事中養(yǎng)成的。
黃金準則之二
嚴字當頭,反復(fù)訓(xùn)練。雖然現(xiàn)在沒有人來監(jiān)督我們,但是我們必須嚴格要求自己,不能姑息放縱自己。此外,一定要反復(fù)訓(xùn)練,只有以相同的方式,一而再,再而三地從事相同的事情,習慣才能養(yǎng)成。
黃金準則之三
循序漸進,持之以恒。習慣的養(yǎng)成不是一天兩天就能完成的事情,不能奢望“一口吃成個大胖子”,只能慢慢來,堅持就是勝利醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)綜合整理。
黃金準則之四
整體培養(yǎng),相互促進。培養(yǎng)好習慣時,不能說我先培養(yǎng)一個習慣,等這個習慣養(yǎng)成之后再培養(yǎng)下一個習慣。事實上,應(yīng)該將所有習慣一起培養(yǎng),好習慣之間是會相互促進的。
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