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氣虛質(zhì)體質(zhì)施護方法

醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了氣虛質(zhì)體質(zhì)施護方法如下,請各位考生仔細查看。  

(1)形成原因:

先天稟賦不足,后天失于調(diào)養(yǎng)。 如父母孕育時體弱、胎兒早產(chǎn)、后天喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食,或久病氣虛、年老氣弱等。

(2)體質(zhì)特征:

1、常見表現(xiàn):平素語言低弱,氣短懶言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡紅,舌邊有齒痕,脈弱。

2、總體特征:元氣不足,以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。

3、形體特征:肌肉松軟不實。 

4、心理特征:性格內(nèi)向,不喜冒險。

5、發(fā)病傾向:易患感冒、內(nèi)臟下垂等病;病后康復(fù)緩慢。

6、對外界環(huán)境適應(yīng)能力:不耐受風(fēng)、寒,暑,濕邪。

(3)施護方法: 

1、情志調(diào)攝:應(yīng)培養(yǎng)樂觀豁達的生活態(tài)度,保持穩(wěn)定平和的心態(tài),生活中避免過度緊張、思慮槽悲傷。

2、運動指導(dǎo):貴在持之以恒,循序漸進。 采用低強度、多次數(shù)、柔緩的運動,少做出汗多的運動,避免損耗元氣。適宜的運動如散步、慢跑、太極拳、太極劍、八段錦以及做操等。

3、起居護理:順應(yīng)四時,起居有常。注意防寒保暖,預(yù)防感冒;避免汗出當(dāng)風(fēng),防止外邪侵襲。 

4、飲食護理:以健脾益氣為主,宜食粳米、小米、糯米、黃米、大麥、山藥、大棗、鵝肉、牛肉、雞肉、兔肉、鵪鶉、狗肉、雞蛋、鰱魚、刀魚、黃花魚、豆腐、馬鈴薯、香菇等。少食肥甘厚膩及耗氣之品,以保護脾胃。

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