- 免費試聽
- 免費直播
主講:網(wǎng)校老師 6月11日19:00-21:30
詳情主講:網(wǎng)校老師 6月12日19:00-21:00
詳情為了幫助2022年中醫(yī)全科主治醫(yī)師考生更好的復習,醫(yī)學教育網(wǎng)整理了中醫(yī)全科主治醫(yī)師克服考前恐懼癥建議,詳情如下:
一、失眠狀態(tài):眼困,但腦子異??簥^清醒,越想睡就睡不著。
應對高招:干點別的事情放松心情,如聽聽音樂,讀讀優(yōu)美的散文,散散步,使自己的注意力轉(zhuǎn)移。告訴自己“人困了,自然就睡”。不要老想著自己睡不著,擔心失眠會影響明天的考試。
二、厭倦學習狀態(tài):越臨近考試,越不想學習。
應對高招:出現(xiàn)這種情況時,考生可以暫將學習擱置一邊,不妨散散步,與朋友聊聊天,放松一下心情。再找出自己產(chǎn)生厭倦情緒的原因,是因為自己已經(jīng)弄懂了,還是自己對考試沒有信心,看自己能否找到解決的辦法,想通了,過度焦慮的心情自然消除。
三、怯場狀態(tài):一進考場,心跳加快,手心冒汗。腦子一片空白,越急越怕。
應對高招:自我暗示法。暗示語要具體。簡短和肯定。如“我早就準備好了,就等這一天,我喜歡考試,喜歡同別人比個高低?!薄拔医裉炀窈芎茫^腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績?!钡取?/p>
四、記憶阻滯狀態(tài):提筆忘字,對某個概念非常熟悉,可就是想不起來。
應對高招:轉(zhuǎn)移刺激法。先保持鎮(zhèn)靜,最好是把回憶擱置起來,轉(zhuǎn)移一下注意力,然后可以通過聯(lián)想,利用其他試題,回想當時記憶的環(huán)境,隨便寫點什么或反復審題等辦法來喚起記憶。
五、頭痛、頭暈、“暈場”狀態(tài):莫名其妙頭暈或頭痛。
應對高招:可以吞服或含幾片仁丹等清涼藥物,或在太陽穴上搽一些清涼油,風油精等刺激性藥物以刺激感官,并作深呼吸數(shù)次,幫助穩(wěn)定情緒,消除焦慮。
中醫(yī)全科主治醫(yī)師克服考前恐懼癥建議,由醫(yī)學教育網(wǎng)整理發(fā)布,更多職稱考試資料,可登錄醫(yī)學教育網(wǎng)查閱,醫(yī)學教育網(wǎng)包含豐富的免費輔導資料、備考經(jīng)驗并及時向大家提供各種醫(yī)考資訊信息。
主講:網(wǎng)校老師 6月11日19:00-21:30
詳情主講:網(wǎng)校老師 6月12日19:00-21:00
詳情