產后開奶有哪些常見方式？

孕婦在產后恢復時期有許多注意事項，關于“產后開奶有哪些常見方式？”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產后護理注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)！

1.均衡吸收營養(yǎng)

產婦在開奶之前，首先要做的就是確保奶源的足量供給。這項準備工作可不是一朝一夕就能完成的，因此孕期和月子期間，媽媽都要確保營養(yǎng)的均衡吸收。

在傳統(tǒng)觀念中，人們總會為孕婦準備鯽魚湯、母雞湯等營養(yǎng)豐富的補品，但是這些湯不但不利于乳汁的分泌，還會造成產婦產后肥胖。所以，產婦為了能夠順利開奶，平時應當多食用牛奶、蔬菜、水果等食物，均衡吸收營養(yǎng)。

2.乳房均要顧及

許多產婦在給孩子喂奶時，總是偏重于其中一邊。一是因為姿勢可能更加舒服；二是因為其中一個乳房乳汁分泌比較順暢。不管是出于怎樣的原因，新媽媽都要顧及到兩邊的乳房。  

如果有一側乳房乳汁分泌不多的話，更加應該讓孩子多吮吸，只有足夠的刺激才能促進母乳的分泌。如果寶寶的食量比較小，新媽媽們不妨將前面較為稀薄的乳汁擠掉，讓寶寶吃到兩邊乳房中比較濃稠、營養(yǎng)的奶水。

3.增加喂乳頻率

孩子與乳房的充分接觸，是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的頻率，能夠讓寶寶的嘴巴和媽媽的乳房充分接觸，有助于母乳分泌。每次給寶寶喂奶時，要盡量讓寶寶吸空乳房，這樣新的乳汁才能更好地分泌。

4.充分補充水分

寶寶在吸奶的同時，也吸走了媽媽身體中的水分。所以產婦在給孩子喂奶的同時，會感覺到口渴，這是比較正常的現(xiàn)象。產婦平時應當多注意補充水分，多喝豆?jié){、果汁、蔬菜湯等有營養(yǎng)的湯品。這樣不僅能夠為媽媽補充水分，還能給寶寶提供更加營養(yǎng)的奶源。

5.注意多加休息

產婦經(jīng)常要在夜里給孩子喂奶，作息被打亂，如果經(jīng)常感覺到疲倦，會影響乳汁的分泌。為了分泌更多的乳汁給寶寶食用，產婦要多多注意休息。白天不需要喂奶的時候，孕婦可以小憩一下，讓家人幫忙照看孩子。當然，如果產婦能夠找到一個舒適的位置在夜里給孩子喂奶的話，自己的身體會處于比較放松的狀態(tài)，也是比較好的休息方式。

6.按摩刺激乳房

其實，開奶主要還是提倡自然的方式。但是，如果產婦乳汁分泌比較困難，也可以選擇按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三種方式，分別是螺旋形按摩、指壓式按摩、環(huán)形按摩。在按摩之前，要用溫熱的毛巾敷在乳房上，按摩的時候要把握好力度，不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是開乳結，幫助產婦將多余的乳汁排空，從而刺激新乳汁分泌。

以上關于“產后開奶有哪些常見方式？”的信息由醫(yī)學教育網(wǎng)整理，希望對您有所幫助！

【精選閱讀】

婦幼課堂產后系列課程選課指南及介紹

做什么運動能瘦肚子？寶媽看看這五種！

產后怎么瘦肚子？五個小妙招請收好！