產(chǎn)后母體正處于虛弱的時(shí)期,需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項(xiàng)。關(guān)于“秋季來襲,產(chǎn)婦該如何防干燥呢?”的問題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個(gè)問題,一起來看看吧!
作為剛生完寶寶的產(chǎn)婦,由于身體正處于恢復(fù)期間,體質(zhì)相對(duì)還非常虛弱,所以產(chǎn)婦的不適感會(huì)更加明顯。那么,產(chǎn)婦該如何防干燥呢?
1.減少洗澡的次數(shù)
一些女性堅(jiān)持每天洗一次澡,可是在干燥寒冷的冬天里,產(chǎn)婦身體虛弱,如果頻繁洗澡的話,會(huì)增大著涼感冒的幾率。建議如果身體并不是非常臟的話,也可以隔兩三天洗一次澡,這樣才不會(huì)導(dǎo)致皮膚上的皮脂腺分泌減少,從而使得皮膚變得過于干燥。
2.洗澡水溫度不宜太熱
在冬天,很多人喜歡洗熱水澡,但洗澡水過熱并不好,對(duì)產(chǎn)婦來說更是如此。此外,產(chǎn)婦洗澡盡量不要使用洗沐產(chǎn)品,因?yàn)榇藭r(shí)女性皮膚比較敏感,若是洗沐用品選取不當(dāng)用含有化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)品,那么會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激作用,從而使得皮膚變得更加干燥。因此,建議少用洗沐產(chǎn)品,或者是選用專用產(chǎn)品。
3.提高室內(nèi)的空氣濕度
室內(nèi)的濕度宜控制在40%左右,處在這樣的環(huán)境人體皮膚感覺最舒適。產(chǎn)婦可以在房間里要使用加濕機(jī)來提高室內(nèi)濕度,或者是在有開著暖氣的房間里多放幾盆清水,這樣也可以起到提高空氣濕度的作用。如果室內(nèi)的空氣濕度過低,那么人體皮膚更容易感覺不適,而且還容易使產(chǎn)婦有疲勞、煩躁和頭痛等癥狀出現(xiàn),影響產(chǎn)婦心情和身體恢復(fù)。
4.補(bǔ)水和補(bǔ)充維生素
干燥的季節(jié)里適當(dāng)補(bǔ)水和補(bǔ)充維生素很有必要,所以,產(chǎn)婦一定要適時(shí)適量地喝水,并且多吃一些含有維生素D蔬菜和水果,有利于緩解皮膚的干燥。
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