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簡單三招,改善產(chǎn)后脫發(fā)困擾!

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產(chǎn)后母體正處于虛弱的時期,需要適當(dāng)?shù)男菹⒁约盃I養(yǎng)的補充,此外還有許多在月子期間需要注意的事項。關(guān)于“簡單三招,改善產(chǎn)后脫發(fā)困擾!”的問題,有許多朋友都有這樣的疑惑,接下里小編就為大家解答一下這個問題,一起來看看吧!

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雖然產(chǎn)后脫發(fā)很糟心,但好在它不會持續(xù)太長時間,一般在產(chǎn)后半年左右激素水平重新穩(wěn)定就會自動停止,等寶寶一歲了,待新頭發(fā)長出來就能恢復(fù)到從前。

簡單三招,改善產(chǎn)后脫發(fā)困擾

1.保持頭皮清潔。梳頭的時候用寬齒的梳子,不要拉扯頭發(fā);定時清潔頭發(fā)、護理頭皮,對促進頭發(fā)生長和血液循環(huán)有幫助,對預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)也有益處;

2.別焦慮,放松心情。焦慮、緊張等精神因素會加重脫發(fā),還會加重產(chǎn)后抑郁,所以,媽媽們要放松心態(tài),保持愉悅的心情;

3.吃好、睡好。產(chǎn)后要注意營養(yǎng)均衡,禁食高脂食物,因為攝入過多油脂,會導(dǎo)致頭皮分泌旺盛,毛囊堵塞,更加影響頭發(fā)的生長;跟著寶寶的時間入睡,爭取更多的睡眠時間。

總的來說,產(chǎn)后注意頭發(fā)清潔,多多休息,保持充足睡眠,將帶娃的工作放手給隊友幫幫忙,讓自己心情愉快,脫發(fā)的情況自然也會改善。

媽媽們不需要過于擔(dān)心產(chǎn)后會變禿頭,事實上,大部分的脫發(fā)都會隨著飲食作息調(diào)節(jié)或季節(jié)轉(zhuǎn)換逐漸緩解,平時只要認真調(diào)整,大部分都會有好轉(zhuǎn)的。如果脫發(fā)情況持續(xù)3個月到半年都沒有好轉(zhuǎn)的跡象,那么要去咨詢醫(yī)生,進行評估哦。

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