孩子的身體健康是父母最關(guān)心的,保護(hù)孩子不受病害侵?jǐn)_就要做好充足的準(zhǔn)備,那么關(guān)于“預(yù)防寶寶過(guò)度肥胖,這里有招!”的問(wèn)題,大家都清楚嗎?接下里小編就和大家都聊一下這件事情,一起來(lái)看下去吧!了解更多更全的嬰幼兒疾病防治注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
預(yù)防寶寶肥胖,這里有招!
1.盡量堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
如果條件允許,建議媽媽們堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),母乳喂養(yǎng)的益處不僅僅在于防止寶寶肥胖,還能增進(jìn)母子親情,提高寶寶的免疫力。世界衛(wèi)生組織建議純母乳喂養(yǎng)直到6個(gè)月,繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間。寶寶6個(gè)月后除了母乳喂養(yǎng)外,要適當(dāng)補(bǔ)充其他食物。即便不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲,那至少應(yīng)該堅(jiān)持最初的6個(gè)月哦!
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
從孩子進(jìn)入輔食階段,爸媽就要有意識(shí)幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。如鼓勵(lì)孩子吃健康食物,并允許他們自己決定什么時(shí)候吃飽了,為他選擇有營(yíng)養(yǎng)的零食,包括蔬菜、水果、低脂食品、全谷物等。不喝或少喝飲料,遠(yuǎn)離垃圾食品。
此外讓孩子坐在餐桌邊吃飯,嘗試排除各種媒體的干擾,讓進(jìn)餐時(shí)間將成為家庭交流的理想時(shí)間。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議,2歲以下的孩子不要看電視,稍微大一些的孩子每天看電視不要超過(guò)2小時(shí)。
3.堅(jiān)持體育鍛煉
爸媽要多花時(shí)間陪孩子進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),讓孩子養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。每天早上或者傍晚時(shí)分,帶孩子跑跑步、跳跳繩、打打球。周末還可以帶孩子去爬爬山,不僅可以呼吸新鮮空氣,還可以增強(qiáng)體質(zhì)。
看了以上關(guān)于“預(yù)防寶寶過(guò)度肥胖,這里有招!”的內(nèi)容,大家對(duì)這個(gè)問(wèn)題都了解了嗎?了解更多醫(yī)學(xué)資訊,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
【編輯推薦】
實(shí)用技術(shù)火爆熱銷(xiāo)中!如有合作需求,可與我們聯(lián)系。
聯(lián)系電話(huà):(010)82319999-1022
聯(lián)系信箱:zhangyilin@cdeledu.com
官方公眾號(hào)
微信掃一掃
官方視頻號(hào)
微信掃一掃
官方抖音號(hào)
抖音掃一掃