嬰兒什么時(shí)候才能吃鹽？

嬰兒什么時(shí)候才能吃鹽？很多媽媽不了解，今天我們一起看一下吧。

其實(shí)寶寶出生后3個(gè)月內(nèi)不要另外加鹽。3個(gè)月內(nèi)的孩子不加鹽，并不是說(shuō)這個(gè)階段的孩子不需求鹽，而是說(shuō)母乳或牛奶中含有天然鹽分，吃入這些天然鹽分即已足夠了。食鹽中的鈉離子要靠腎臟來(lái)代謝，而此時(shí)的孩子腎臟功能尚差，腎小球?yàn)V過(guò)率、腎血流量都不迭成人，腎小管排泄與再吸收功能也未發(fā)育完善，多吃咸食必定添加腎臟負(fù)擔(dān)，影響其正常發(fā)育。

3個(gè)月后，隨著孩子的生長(zhǎng)和腎功能的健全，對(duì)鹽的需求量越來(lái)越大，便應(yīng)添加攝鹽量了。中國(guó)養(yǎng)分學(xué)會(huì)對(duì)6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒鈉的推舉量是200毫克，完全換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長(zhǎng)對(duì)6個(gè)月內(nèi)的寶寶輔食沒(méi)必要增加食鹽，以清淡飲食為主，讓寶寶從小就開始低鹽飲食。

6個(gè)月以后，可以思考適當(dāng)增加一些，但是食鹽量限度在每天1克以下，父母也不要自己先嘗食，如果以自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量飯菜的咸淡，又會(huì)步入誤區(qū)，只需每天給寶寶1——2次增加鹽的輔食即可。1歲以后逐步增多，對(duì)于1——3歲的寶寶，每天做菜時(shí)也要盡可能地少放鹽。普通1——6歲的幼童每天食鹽不應(yīng)超過(guò)2克。如果夏季出汗較多或腹瀉、嘔吐時(shí)，食鹽量可酌情添加。其實(shí)，對(duì)于寶寶非常敏感的味蕾來(lái)說(shuō)，蔬菜和水果中的天然滋味就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。

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