什么時候該為寶寶添加輔食？第一口怎么吃？

寶寶喂養(yǎng)是所有媽媽最關(guān)心的問題之一，從最開始的母乳喂養(yǎng)到漸漸開始添加輔食，最后順利過渡到與成人一樣的飲食，這看起來是自然而然的，但事實(shí)上每一步都馬虎不得。今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編就來為大家分享文章：什么時候該為寶寶添加輔食？第一口怎么吃？一起來看看吧！

添加輔食的時間：

各國公認(rèn)的添加輔食的時間基本是6月齡左右。2016年《中國居民膳食指南》特別指出——堅持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，滿6月齡起添加輔食。

一般來說，根據(jù)寶寶生長發(fā)育情況的不同，4—6個月起均可進(jìn)行添加輔食嘗試。作為媽媽來說，除了記得4—6個月這個關(guān)鍵數(shù)據(jù)外，更重要的是關(guān)注以下這些現(xiàn)象：寶寶挺舌反射消失，能夠自己維持坐姿，對大人的食物開始產(chǎn)生興趣。當(dāng)寶寶符合這些條件時，就說明該加輔食啦！

第一口輔食怎么吃？

根據(jù)我國最新的膳食指南建議，嬰兒滿6個月即可添加輔食。優(yōu)先添加的是鐵強(qiáng)化米粉或紅肉泥等富鐵的泥糊狀食品。

相對于之前的觀點(diǎn)，紅肉泥也被提到了優(yōu)先添加輔食里，但是鐵強(qiáng)化米粉依然是雷打不動的優(yōu)先添加。

而在實(shí)際情況中，4—6個月左右即可根據(jù)寶寶的實(shí)際發(fā)育的情況來開始添加輔食，首選第一輔食就是鐵強(qiáng)化米粉（或紅肉泥）。當(dāng)寶寶挺舌反射消失，對除奶以外的食物產(chǎn)生興趣，可以扶坐或獨(dú)坐，這些行為能力的改變都是添加輔食的信號。

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