一個(gè)現(xiàn)象是很多準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷過(guò)的,孕期有時(shí)候會(huì)流鼻血,這是平時(shí)生活中不怎么會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象,那么有準(zhǔn)媽媽問(wèn)小編孕期流鼻血正常嗎?怎么預(yù)防呢?接下來(lái)一起來(lái)看下。
流鼻血是懷孕期間較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,所以請(qǐng)準(zhǔn)媽媽不用著急。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會(huì)分泌出大量的孕激素使得血管擴(kuò)張,容易充血。同時(shí),準(zhǔn)媽媽的血容量比非孕期增高,而人的鼻腔黏膜血管比較豐富,血管壁比較薄,所以十分容易破 裂引起出血。尤其是當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠,起床后,體位發(fā)生變化或擤鼻涕,更容易引起流鼻血。
如果發(fā)現(xiàn)流鼻血,將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁,并保持5—10分鐘,即可止血。如兩側(cè)均出血,則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后,鼻孔中多有凝血塊,不要急于將它弄出,盡量避免用力打噴嚏和用力揉,防止再出血。
預(yù)防孕期流鼻血:
1、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動(dòng)作,避免因損傷鼻黏膜血管而出血。
2、注意飲食結(jié)構(gòu),少吃辛辣的食物,多吃含有維生素C、E類的食品,比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等;蘋(píng)果、芒果、桃子等水果;以及豆類、蛋類、乳制品等食物,以鞏固血管壁,增強(qiáng)血管的彈性,防止破裂出血的情況發(fā)生。
3、鼻部按摩。比如,每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次,促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng),尤其是在冬天。
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