孕前夫妻們免不了檢查和療養(yǎng),那么關(guān)于“備孕小課堂:什么樣的體質(zhì)才算是“易孕體質(zhì)”?”的相關(guān)信息大家都了解嗎?今天小編就為大家詳細(xì)解讀一下,感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的孕前注意事項(xiàng)以及相關(guān)信息,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!
1、處于最佳生育年齡范圍
對(duì)于要寶寶,懷孕也看年齡。最佳生育年齡認(rèn)為在女性25~29歲,男性25~35歲。
當(dāng)然不是說超過了這個(gè)年齡段就不能生育,女性的生育力隨著年齡下降。在3年內(nèi),如果夫婦性生活正常且未避孕,35歲女性的累積妊娠率為94%,而38歲女性的妊娠率則下降至77%。
但要注意≥35歲的女性懷孕風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高,其卵子數(shù)量和質(zhì)量的改變,染色體畸變的機(jī)會(huì)增多,懷孕難、流產(chǎn)易,而且容易造成死胎、畸胎,孕期合并癥發(fā)生率增高。
2、月經(jīng)正常
月經(jīng)規(guī)律是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。女性月經(jīng)周期規(guī)律,反映的是其有規(guī)律排卵。
正常月經(jīng)規(guī)律一般為:周期為21~35日,經(jīng)期正常為2~7日,平均4~6日。正常月經(jīng)量大部分為20~60ml,波動(dòng)于5~80ml均屬正常。月經(jīng)周期規(guī)律性,相鄰月經(jīng)周期天數(shù)相差不超過7天。
月經(jīng)不規(guī)律或者月經(jīng)異常的女性呢?發(fā)生不排卵的幾率會(huì)增加,要寶寶也就費(fèi)勁了。
3、不沾煙酒
過量飲酒會(huì)損害女性生育力,并會(huì)影響胎兒。孕前3-6個(gè)月,為了順利受孕,男女雙方尤其是女方要戒酒!
吸煙及被動(dòng)吸煙,可能降低女性的生育能力及受孕概率。對(duì)于打算要寶寶的女性,自己不吸煙的同時(shí),也要向吸二手煙說NO!
4、保持合理體重
體重太輕或者太重會(huì)影響月經(jīng)及懷孕。相對(duì)來說,太輕比太重對(duì)月經(jīng)的影響更大。成人標(biāo)準(zhǔn)BMI在18.5~23.9之間。
體重指數(shù)超過29的美眉,可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能懷孕。體重指數(shù)少于19的美眉呢?可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則或閉經(jīng)。管理好自身的體重也是成為“易孕體質(zhì)”的重要因素之一。
5、情緒平穩(wěn)開朗
長(zhǎng)期精神壓抑、緊張、憂慮、過度勞累、情感變化等,均可能引起神經(jīng)內(nèi)分泌障礙而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng),進(jìn)而影響排卵甚至懷孕。緊張、焦慮的情緒,可能影響卵泡的正常發(fā)育,嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致閉經(jīng),進(jìn)而影響生育能力。因此要想成功受孕,調(diào)整好心態(tài)也很重要。
6、潔身自好
擁有固定性伴侶、不濫交,可以避免性傳播疾病等致病菌的侵?jǐn)_。而性傳播疾病等致病菌可以導(dǎo)致女性盆腔炎等婦科炎癥的發(fā)生。例如盤腔炎未得到及時(shí)有效的治療,就會(huì)引起盆腔炎性后遺癥的發(fā)生,包括不孕、異位妊娠等。
除了上面提到的幾點(diǎn)外,在不想要寶寶的時(shí)候,落實(shí)好有效的避孕措施。不要把“人工流產(chǎn)”當(dāng)做避孕,無痛人流雖然“無痛”,但是“有傷”。
但愿每個(gè)備孕女性都能稱為易孕體質(zhì),輕松接納上天的饋贈(zèng)的驚喜寶寶。
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