一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)是根據(jù)個(gè)人身體恢復(fù)的情況而定的，身體恢復(fù)好的月經(jīng)會(huì)來(lái)早些，身體恢復(fù)不好的話，可能一年后才會(huì)來(lái)。 

例假是一個(gè)神奇的東西，很長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)心里擔(dān)心，失望能它能來(lái)。來(lái)的時(shí)候又希望它快點(diǎn)走，少受些例假的折磨。尤其是懷孕后9—10月不用再受例假磋磨，完全不在考慮范圍內(nèi)。可產(chǎn)后身體逐漸恢復(fù)，例假卻遲遲未來(lái)，很多寶媽擔(dān)心又著急……

產(chǎn)后例假到底多久來(lái)說(shuō)明是健康呢？它來(lái)的早晚是否反應(yīng)出身體恢復(fù)狀態(tài)怎么樣呢？產(chǎn)后不來(lái)例假就不會(huì)再懷孕嗎？今天幫媽媽們梳理出以下這些。

一．產(chǎn)后多久恢復(fù)月經(jīng)？時(shí)間早晚，又反映了身體什么？

1． 四個(gè)月左右恢復(fù)月經(jīng)。這是正常較為常見(jiàn)的時(shí)間段。這個(gè)階段恢復(fù)月經(jīng)的女性身體姣好，再產(chǎn)前身體比較強(qiáng)健，產(chǎn)后子宮恢復(fù)都會(huì)很不錯(cuò)，并且各個(gè)方面機(jī)能都逐漸達(dá)到孕前各個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，這與孕前注重個(gè)人身體養(yǎng)護(hù)有很大的關(guān)系。所以備孕期除了調(diào)理好身體外，鍛煉身體，健康的日常作息和飲食也很重要哦。

2． 斷奶后來(lái)恢復(fù)月經(jīng)。前兩天后臺(tái)收到一位媽媽詢問(wèn)：產(chǎn)后7個(gè)月還沒(méi)來(lái)月經(jīng)，是不是給寶寶斷了奶就恢復(fù)正常了呢？

正常情況下，大部分媽媽斷母乳后月經(jīng)會(huì)恢復(fù)。由于產(chǎn)后女性擔(dān)負(fù)給寶寶哺乳重?fù)?dān)，身體本能會(huì)將大部分汲取到的營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為奶水，母乳優(yōu)先。又加產(chǎn)后女性帶娃多勞累，作息不在規(guī)律，所以月經(jīng)遲遲未恢復(fù)。

3． 超過(guò)1年來(lái)月經(jīng)。這類媽媽身體情況相對(duì)較弱，由于帶娃勞心勞力氣血不足，或孕前身體本身較虛，產(chǎn)后恢復(fù)狀態(tài)也不太理想，導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)得較晚。若寶媽產(chǎn)后1年月經(jīng)未恢復(fù)建議盡早去醫(yī)院做檢查，尋求醫(yī)生幫助。日常疼愛(ài)寶寶之余也要多多關(guān)照自己的身體呀，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或熬煮中藥茶來(lái)調(diào)理身體。

二．產(chǎn)后不來(lái)例假，就不會(huì)意外懷孕嗎？

不是的。曾經(jīng)有很多這樣的案例，產(chǎn)后3-4月，身體逐漸恢復(fù)但月經(jīng)還未恢復(fù)，很多夫妻認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)就是本月不排卵的信號(hào)。所以房事期間未做好安全措施，產(chǎn)后7個(gè)月又懷孕，導(dǎo)致大寶奶水不足，又加身體未完全恢復(fù)又意外流產(chǎn)，雙重打擊。

所以不要覺(jué)得不來(lái)月經(jīng)就一定安全，做好防護(hù)措施，哺乳期意外懷孕這樣的事盡量避免。

三．只要媽媽氣色不錯(cuò)，身體逐漸恢復(fù)，、月經(jīng)久久未恢復(fù)也沒(méi)關(guān)系

只要媽媽身體在逐漸恢復(fù)中，7—8個(gè)月月經(jīng)未恢復(fù)也沒(méi)關(guān)系。例假恢復(fù)得晚有利于哺乳。

老人經(jīng)驗(yàn)之談：若來(lái)例假母乳中的脂肪含量會(huì)降低，營(yíng)養(yǎng)會(huì)相對(duì)減少，奶水的稀釋度有所改變，進(jìn)而影響到寶寶的腸胃。這種情況可能出現(xiàn)在月經(jīng)來(lái)的那一周里，月經(jīng)走后又會(huì)慢慢恢復(fù)，所以有這樣情況，媽媽沒(méi)有必要停母乳啦。

四．想月經(jīng)順其自然恢復(fù)，媽媽們一定要注意以下這些

1． 保持良好心情，好的心情能帶動(dòng)好氣色，有助身體恢復(fù)，擁有一顆樂(lè)向上的心態(tài)和好心情是最有效的“營(yíng)養(yǎng)品”。

2． 拒絕辛辣寒涼食物。過(guò)于刺激性的食物，對(duì)媽媽身體恢復(fù)都有一定反效果，更不利于哺乳期的寶寶。清單，營(yíng)養(yǎng)搭配合理豐富的膳食很重要。

3． 多吃清熱取火氣的水果和蔬菜吧，可以活血化瘀，食療達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)。

4． 產(chǎn)后修復(fù)，網(wǎng)絡(luò)上有很多有關(guān)產(chǎn)后修復(fù)的運(yùn)動(dòng)教程，建議寶媽根據(jù)身體實(shí)際情況選擇，在安全情況下，通過(guò)運(yùn)動(dòng)逐漸恢復(fù)昔日少女光彩吧。媽媽們加油！

愛(ài)寶寶前提是好好愛(ài)惜自己，照顧寶寶很累，所以一定要照顧好自己的身體。

以上為“母乳停了例假就能被“召回”？看這幾點(diǎn)”全部?jī)?nèi)容新，希望可以幫到您！