關于“患有骨質(zhì)疏松能治好嗎？女性骨質(zhì)疏松吃什么食物？”相關內(nèi)容，相信大家都想知道，為方便了解，在此醫(yī)學教育網(wǎng)小編為大家整理如下內(nèi)容：

骨質(zhì)疏松能治好嗎

1、在成年可以選擇一些運動，有助于骨量的維持。尤其是絕經(jīng)期的婦女，每周要堅持三個小時的運動，總體的鈣就會有所增加。運動過快的閉經(jīng)患者會導致骨量丟失加快。運動可以提高靈敏度，還有平衡能力。

2、良好的營養(yǎng)可以預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。這些營養(yǎng)包括維生素d，鈣，維生素c和蛋白質(zhì)。在兒童時就需要在飲食中攝入足夠的鈣，鈣會影響骨峰值的獲取。要盡量減少有骨質(zhì)疏松癥的患者，摔倒的幾率，還要減少髖骨骨折。

3、有效的藥物是可以阻止或者是治療骨質(zhì)疏松癥。這其中包括降鈣素，二磷鹽酸，激素的代替療法，選擇性的雌激素受體調(diào)節(jié)劑，這些藥物是可以用來阻止骨吸收，但是對骨形成的作用特別的小。

4、在接受治療，減少骨質(zhì)和骨質(zhì)疏松癥患者要在每一到兩年進行一次骨質(zhì)疏松的復查。如果檢測到骨質(zhì)的更新指標很高，這時藥物就應該減量。如果再長期預防骨量丟失，需要婦女在絕經(jīng)后就開始進行雌激素的代替療法，而且要維持五年左右，能夠維持10到15年是最好。

女性骨質(zhì)疏松吃什么

1、在患上骨質(zhì)疏松時，可以多吃一些飲食來進行緩解。多吃含鈣豐富的食品，例如豆制品，海帶，堅果類的食品，例如開心果，核桃仁，豆腐絲，豆腐干，豆腐等，都是鈣的良好來源。

2、女性在絕經(jīng)之后很容易導致骨質(zhì)疏松，所以每天堅持吃幾顆無花果可以補鈣，而且還可以在絕經(jīng)之后防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

3、牛奶中富含豐富的鈣以及維生素d是人體吸收最好的鈣來源，而且多喝牛奶也可以強健骨骼。女性在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松時多喝一些牛奶也可以補鈣。

4、納豆中含有一些大豆異黃酮以及維生素k，這兩種元素相互作用就可以防止骨質(zhì)發(fā)生流失，而且能夠固定鈣，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

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