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老年癡呆的預(yù)防方法

雖然說我們講了早期老年癡呆的癥狀，能幫助我們及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆病情，盡早治療，但是預(yù)防大于治療，如何能有效預(yù)防老年癡呆的發(fā)生呢？

飲食注意少糖、少鹽、少油

無論是青年、中年還是老年時(shí)期，我們都要注意飲食中減少糖、油、鹽的攝入。青年、中年時(shí)期攝入過多的這些物質(zhì)，到了后期罹患老年癡呆的幾率就會(huì)大大增加。

不喝或是少喝烈性酒

攝入的酒精進(jìn)入大腦后會(huì)傷害大腦細(xì)胞，不僅減少腦細(xì)胞密度還會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞萎縮。據(jù)研究喜愛喝酒的人罹患老年癡呆的幾率比不喝酒的人高出來5-10倍！

戒煙

長(zhǎng)期抽煙會(huì)引起腦供血不足，腦細(xì)胞逐漸出現(xiàn)萎縮。因此，建議有抽煙習(xí)慣的人一定要戒煙。

勤用腦、多動(dòng)手指

多用腦、勤用腦，讓大腦不斷地得到鍛煉，這樣大腦就越發(fā)達(dá)、越健康。手指的活動(dòng)能直接的刺激大腦，也能幫助延緩大腦的衰老。

老年癡呆對(duì)于老年人來說，是一個(gè)十分痛苦疾病，不僅腦子逐漸變得不好使，還可能引發(fā)各種各樣的病癥，而且這些并發(fā)癥都是不可逆的，因此對(duì)于老年癡呆老說的方法就是盡早治療，這樣可以延緩病情的發(fā)展，同時(shí)提高老年癡呆患者的生活質(zhì)量，也有助于家屬護(hù)理老年癡呆的患者。

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