相信很多人都想知道如何有效的預(yù)防失眠，下面請大家仔細(xì)閱讀醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯專門為您整理的這篇文章吧。希望可以幫助到您！

以上就是預(yù)防失眠，提高睡眠質(zhì)量七大法寶的相關(guān)內(nèi)容，如果身邊有患有失眠癥的朋友，可以將這篇文章分享給他們，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝大家身體健康！