失眠多夢(mèng),首先要把心血補(bǔ)上來(lái)!，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家搜集整理如下：

一般人很少會(huì)把失眠問題和心臟聯(lián)系起來(lái)，但是失眠多夢(mèng)的人都有這樣的感覺，睡不好會(huì)心情煩燥，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)覺得胸口發(fā)悶、頭痛。

很多人失眠后，不知道如何調(diào)整自己，只懂吃安眠藥，而且是長(zhǎng)期的吃，結(jié)果一種藥吃一段時(shí)間就無(wú)效了，又找另一種吃。有的人吃一片不行，就吃二、三片，吃幾片還不行，就開始吃安坦，長(zhǎng)期吃了以后就會(huì)有一個(gè)毛?。菏謺?huì)顫抖。其實(shí)像這類精神藥物，吃多了就會(huì)傷肝臟，造成肝臟的負(fù)擔(dān)，有的人到了后期，就會(huì)出現(xiàn)帕金森綜合癥。

中醫(yī)認(rèn)為失眠是因?yàn)槟X供血不足，脾胃不和，腎臟造血原材料少，導(dǎo)致心血少。心血不足，陰虛火旺，心神不寧，多夢(mèng)也是血不養(yǎng)神的表現(xiàn)，首先要把心血補(bǔ)上來(lái)。

怎么補(bǔ)心血呢？實(shí)際上靠吃補(bǔ)品，補(bǔ)藥等，很難補(bǔ)回來(lái)。心主神志,主血脈 腎主藏精,主水,主納氣,主骨,生髓 脾主運(yùn)化,主統(tǒng)血。首先應(yīng)該拍打手臂內(nèi)側(cè)肺經(jīng)心包經(jīng)心經(jīng)，再拍打腿內(nèi)側(cè)肝脾腎經(jīng)，先疏通，再增強(qiáng)自身造血功能效果更好。

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這里面還有一個(gè)情志問題，現(xiàn)代人生活壓力大，想的事多，心里老是放不下，神經(jīng)蹦得緊緊的，俗語(yǔ)說(shuō)：“日有所思夜有所夢(mèng)”。這個(gè)就需要我們?cè)谡{(diào)整身體的同時(shí)，調(diào)整我們的思想，遇事多往好的方面想，心神安定了，睡眠才能踏實(shí)。

失眠看起來(lái)好像是個(gè)小毛病，所以大家不到嚴(yán)重時(shí)都不會(huì)引起重視。但是在調(diào)整失眠的病例時(shí)，我發(fā)現(xiàn)很少病人是單純的失眠，大部分都同時(shí)有其他健康問題，失眠只是其中一個(gè)癥狀，只是因?yàn)檫@個(gè)癥狀很明顯，直接影響到我們的日常生活，所以大家會(huì)比較關(guān)注到，但是不解決真正的病根，只是針對(duì)失眠，療效往往是反反復(fù)復(fù)。

但是現(xiàn)代人生活節(jié)奏緊張，都想要一下子就把所有問題解決，其實(shí)身體機(jī)能的恢復(fù)和事業(yè)的成功都是有一個(gè)積累的過程，任何急于求成，舍本取末的方法都會(huì)給我們留下更大的隱患。

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