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榴蓮被稱為“水果之王”，雖然味道略微有點(diǎn)奇特，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，坊間也有“一個(gè)榴蓮=3只老母雞”的說(shuō)法，所以，很多孕媽咪懷孕后，會(huì)刻意的多吃一些榴蓮，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，殊不知，自己這個(gè)小小的飲食習(xí)慣卻可能給胎寶寶帶來(lái)很大的影響。

榴蓮雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是它的熱量高，糖分高，屬于熱性水果。準(zhǔn)媽咪過(guò)多的食用榴蓮，會(huì)使體內(nèi)濕熱加重，并進(jìn)一步影響到胎寶寶，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)胎毒癥狀。另外，榴蓮中的糖分比較高，孕期經(jīng)常食用榴蓮，容易使胎兒超重，稱為巨大兒，這種狀況對(duì)孕媽咪后期的順利分娩也十分不利。所以，為了胎兒的健康發(fā)育，懷孕后孕媽咪盡量不要再食用榴蓮了。

【孕期，準(zhǔn)媽咪要根據(jù)體質(zhì)來(lái)選水果】

雖然說(shuō)水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但是孕媽咪們一定要適量食用。而且，要合理選擇水果種類，不要盲目食用。每個(gè)孕媽咪的體質(zhì)狀況不同，有的體寒，有的體熱。因此，懷孕后，我們更要仔細(xì)了解自己的身體狀況，正確選擇適合自己食用的水果，切勿盲目食用。

1、寒性體質(zhì)，更適合吃什么水果？

孕媽咪要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇水果。寒性體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，在吃水果的時(shí)候應(yīng)該選擇溫?zé)嵝缘乃?，它們具有溫中、補(bǔ)虛、助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，這些水果包括石榴、櫻桃、椰子、桃、大棗等。

2、實(shí)熱體質(zhì)，更適合吃什么水果？

實(shí)熱體質(zhì)的人形體大多消瘦，容易心急心煩。由于代謝旺盛，產(chǎn)生的熱量多，經(jīng)常會(huì)臉色潮紅、口干舌燥，這樣的人群要多吃些香瓜、梨、香蕉、芒果、西瓜、柚子、番茄等涼性的水果，但是由于這些水果偏寒，所以量也不宜過(guò)多。

性平的水果如葡萄、菠蘿、蘋(píng)果、橙子等，無(wú)論是虛寒體質(zhì)或者實(shí)熱體質(zhì)的孕媽咪均可食用。

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