當今社會生活壓力大，每天工作環(huán)境中彌漫著各種輻射，所以現(xiàn)在脫發(fā)的患者越來越多，尤其是女性同志，脫發(fā)現(xiàn)象尤其嚴重，面對這種情況，我們應(yīng)該怎么樣進行調(diào)理呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些食療的方法，希望可以幫助到呢！

脫發(fā)原因多種多樣，藥物治療很難起于是較好療效，但是科學(xué)合理的飲食卻有助于防止脫發(fā)，還可以促進毛發(fā)生長，常用方法如下：

（1）天麻魚頭將活鯉魚500克刮鱗，棄內(nèi)臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切八分，分裝入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切自薄片，分裝盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量。淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20余日，直至長出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻，血虛生風所致的斑禿，全禿等癥。

（2）首烏核桃燉豬腦何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調(diào)料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發(fā)。具有補腎補腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。

（3）地黃粥熟地黃15克，粳米50克。反熟地黃切開，置于砂鍋中，加水適量煮取藥汁，再將藥汁與粳米煮粥食用。具有滋陰益腎，補血生發(fā)之功。適用于血虛所致的發(fā)少，脫發(fā)，白發(fā)及斑禿等癥。

（4）生發(fā)黑豆黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)（圓形脫發(fā)）脂溢性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。

（5）蒲公英黑豆糖將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。

（6）蟲草糯米粥冬蟲夏草5克，糯米50克，冰糖適量。將冬蟲夏草研成粉末，待用。將糯米，冰糖放入砂鍋中加水，煮成稀粥，粥熟后均勻地和入蟲草，再煮片刻即可食。具有補氣助長發(fā)，烏須發(fā)功效。適用于須發(fā)早白，斑禿等癥。

（7）首烏側(cè)柏葉飲何首烏、枸杞子，當歸各15克，生側(cè)柏葉30克，水煎去渣后飲用。具有生發(fā)烏發(fā)功效。

（8）枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有被肝腎醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

經(jīng)過小編的介紹，相信你已經(jīng)了解了一些食療措施，脫發(fā)嚴重者應(yīng)該給予充分的重視，可以通過飲食療法調(diào)養(yǎng)好自己的身體，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編祝您早日擺脫脫發(fā)的煩惱！