關于腰間盤突出，很多人對此十分關注，為了幫助大家了解，小編整理了“腰間盤突出的飲食建議”的相關內容，詳情如下！請查看！

腰間盤突出的飲食建議

1、合理安排飲食，注意少食多餐。

2、多吃蔬菜水果，預防便秘。

3、多吃優(yōu)質蛋白質。

4、多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等。

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