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腰椎正?；顒?dòng)范圍有多大？

腰椎可以進(jìn)行的活動(dòng)有前后方向的前屈、后伸；左右方向的側(cè)屈，水平面上的旋轉(zhuǎn)；三者之間的作用綜合形成環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。在上述運(yùn)動(dòng)中以前屈運(yùn)動(dòng)最為頻繁。腰椎的活動(dòng)范圍在脊柱中比頸椎小一些，比胸椎的活動(dòng)范圍要大的多。這些運(yùn)動(dòng)的順利實(shí)現(xiàn)都有賴于椎間盤、椎體、小關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的健康狀態(tài)、任何組織的病變都可能影響到腰椎正?；顒?dòng)功能、使某一方向的活動(dòng)范圍受限。

腰椎前屈的運(yùn)動(dòng)就是人們常說的“彎腰”，腰椎活動(dòng)自如的人在伸膝的情況下彎腰可以用手觸到腳面。腰椎在后方的后縱韌帶、黃韌帶、棘間韌帶等的限制下，一般只能前屈45°左右，約為整個(gè)彎腰活動(dòng)的1/3-1/4。后伸范圍略小，約為30°。

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