大多數(shù)的痔瘡患者都是由于平時(shí)不良的生活飲食習(xí)慣而導(dǎo)致的。而以下這幾點(diǎn)可能會(huì)誘發(fā)痔瘡的不良生活習(xí)慣，你中了幾點(diǎn)？

一、忽略排便最佳時(shí)機(jī)

多數(shù)人都有這樣的經(jīng)歷吧，比如出門(mén)在外時(shí)，工作忙時(shí)等等，往往以沒(méi)“時(shí)間”憋著便便。這樣推遲及忘記排便就是很多人的不良習(xí)慣。這樣會(huì)導(dǎo)致糞便長(zhǎng)期在腸道內(nèi)堆積，隨著水分的流失，大便干結(jié)，等再次排便時(shí)就會(huì)顯得更加困難，表現(xiàn)出便秘的征兆。長(zhǎng)期便秘，很容易引發(fā)痔瘡。

二、不良的蹲廁習(xí)慣

現(xiàn)代人的時(shí)間觀念看得很重，分秒必爭(zhēng)，就連上個(gè)廁所的那點(diǎn)時(shí)間都不舍得浪費(fèi)，下面蹲廁，上面還看著手機(jī)。人不能一心二用，這道理同樣適用于蹲廁所時(shí)愛(ài)看報(bào)、愛(ài)玩手機(jī)的人。蹲廁十分鐘后，肛門(mén)就會(huì)受到一定的壓迫，對(duì)肛門(mén)健康產(chǎn)生不良的影響。在最佳的排便時(shí)間控制到三分鐘之內(nèi)，否則罹患痔瘡的幾率就會(huì)大大增加。

三、不良的穿衣習(xí)慣

不少的女士都很愛(ài)美，豐乳蠻腰是最佳追求，各種塑身衣、束腰等成為流行選擇。然而，這些穿著習(xí)慣抑制了本可以調(diào)節(jié)排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，導(dǎo)致大腸分泌的消化液減少，從而導(dǎo)致小腸蠕動(dòng)力減弱，因而出現(xiàn)排便困的癥狀。因?yàn)椋┮聭?yīng)該選擇相對(duì)寬松的款式，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí)。

四、不良的飲食習(xí)慣

糞便都是食物經(jīng)過(guò)消化而不被人體吸收的廢棄物，因而吃什么會(huì)間接影響到糞便的性狀，導(dǎo)致是否會(huì)出現(xiàn)排便困難。因而，在我們?nèi)粘Ｉ钪胁粣?ài)喝水，喜歡吃辛辣刺激性食物的人群其罹患痔瘡的幾率相當(dāng)大。因此，為了避免痔瘡侵襲，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。