注意這些日常事項，預防痔瘡很簡單。相信很多人都想知道，相信大家看了下面這篇文章就會明白了。

1、不要久坐

對于女性來說，患有痔瘡之后一定要注意不要久坐，因為首先從痔瘡的發(fā)生原因來說，雖然暫時還沒有確定的因素，但是通過大量的臨床數(shù)據(jù)顯示，大部分的痔瘡患者都是久坐的人群，比如說上班族。所以患了痔瘡之后就一定要注意少坐多動。

2、忌吃辛辣

另外對于痔瘡患者來說，飲食上也要注意，多吃些清淡好消化的食物，少吃辛辣油膩的食物。一方面是因為痔瘡從中醫(yī)的角度來看是因為濕熱瘀滯，導致身體內(nèi)部淤積了過多的熱毒，所以就產(chǎn)生了痔瘡，所以飲食辛辣會進一步加重病情。另一方面飲食辛辣損害腸胃，所以不利于正常排便，也會加重痔瘡。

3、忌排便時間過長

排便時間過長其實也是導致痔瘡的原因之一，因為本身正常排便的時候括約肌是有自主收縮功能的，但是排便時間過長的時候，其實對括約肌是有損傷的，而且如果是用馬桶進行蹲便的話，其實還有一定的衛(wèi)生隱患，所以是不建議女性在患有痔瘡后排便時間過長的。

4、保持肛門清潔

保持肛門清潔也是很有必要的，因為對于患有痔瘡的患者來說，肛門避免進一步感染是非常重要的。平時在上萬冊說之后用沒有刺激性的紙巾或者是濕廁紙進行擦拭清理是最好的，這樣也能避免對于痔瘡傷患處的進一步傷害。

5、不要提重物

還要注意的一點是痔瘡患者不要提重物，因為人在提重物的時候肛門會不自主的進行發(fā)力，這對于痔瘡患者來說是需要避免的刺激，與此類似的還有痔瘡患者在排便的時候一定要注意不要過度地用力。

6、注意休息

良好的休息有助于一切傷病的痊愈，這一點對于痔瘡患者來說也是適用的，而且痔瘡本身也是血液流行不通，或者是身體中毒素淤積、自身營養(yǎng)素缺乏導致的一個綜合性的疾病，所以需要好好休息來幫助身體恢復。

7、適度運動

適當?shù)倪\動能夠很好的排汗排毒，而且對于幫助腸道運動也很有好處，尤其是對于久坐不動引起的痔瘡，這個時候運動也是十分的有必要，既能治療也有預防痔瘡的作用。

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