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首先一定要有防暑降溫意識,工作及生活環(huán)境要保持室內(nèi)通風(fēng),多用溫水洗澡。戶外工作者不可在高溫下、通風(fēng)不良處及穿著不透氣的衣服時(shí)進(jìn)行強(qiáng)體力勞動(dòng)。勞作前不宜進(jìn)食脂肪含量過高、辛辣刺激的食物。加強(qiáng)防護(hù)措施,及時(shí)補(bǔ)充水分,特別是要適當(dāng)進(jìn)食含鹽飲料,以防體內(nèi)水電解質(zhì)代謝紊亂。
現(xiàn)場急救有訣竅
一旦出現(xiàn)熱射病癥狀,現(xiàn)場急救要遵循“快速、有效、持續(xù)降溫”的8字原則。鑒于熱射病病情重、進(jìn)展快的特點(diǎn),在現(xiàn)場早期處置中一定要兼顧“邊降溫邊轉(zhuǎn)運(yùn)”,即緊急搶救與撥打120需同時(shí)進(jìn)行,當(dāng)降溫與轉(zhuǎn)運(yùn)發(fā)生沖突時(shí),應(yīng)遵循“降溫第一、轉(zhuǎn)運(yùn)第二”的原則。
具體來說,一是要讓中暑者快速脫離高溫、高濕環(huán)境,將其搬到通風(fēng)陰涼處,并處于平臥位置,盡快去除其全身衣物,以利于散熱;在有條件的情況下,可以將中暑者轉(zhuǎn)移至有空調(diào)的房間內(nèi),建議將室溫調(diào)至16~20℃。
二是觀察中暑者氣道是否通暢、是否有嘔吐物,確保其呼吸道通暢。
三是快速準(zhǔn)確測量體溫,并進(jìn)行持續(xù)監(jiān)測,建議每5到10分鐘就測量一次體溫。
四是快速降溫。發(fā)病最初3小時(shí)是搶救熱射病患者的黃金時(shí)段,如果降溫不及時(shí),死亡率將明顯增加。
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