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首先應避免在高溫、高濕、無風的環(huán)境中停留的時間過長。其次避免劇烈體力活動或長時間高強度體力活動。最后假如上述兩點無法避免,需避免獨自活動,及時補充水和電解質,如有不適及時呼叫同伴。需要強調的是老年人(65歲及以上)、嬰兒、兒童、慢性疾病患者(如少汗癥、嚴重皮膚疾病)體溫調節(jié)能力弱于正常人,更應警惕。酗酒或吸毒者、肥胖者、服用影響體溫調節(jié)的藥物(抗膽堿類、抗組胺類、抗精神類藥物等))的個體也應更加重視。
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