很多女性都不是特別的清楚子宮后位的自我療法是什么樣的，為了幫助大家了解子宮后位的自我療法是什么樣的，醫(yī)學教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

1、 俯臥位運動：兩下肢輪流向后直舉；同時抬起兩下肢。

2、肘膝位（肘膝著地）運動胸部向前向下伏地；兩下肢輪流向后上伸直；兩膝輪流向前向后爬行；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3 、手膝位（手膝著地）運動：兩下肢輪流伸直向各方向運動；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。手足位（手足著地）運動；后坐于足跟上，然后還原；兩下肢輪流向前屈膝。

4、 跪位運動：跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。 產(chǎn)后要慎防子宮后位大多數(shù)子宮后位是可以預防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應及早積極治療。嚴格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復不佳的，應及時糾正。

以上關(guān)于子宮后位的自我療法是什么樣的文章由醫(yī)學教育網(wǎng)的小編為您整理，相信大家在經(jīng)過對上文的閱讀后應該對于子宮后位的自我療法是什么樣的都有了一定的了解，希望小編的文章可以對您有幫助。