很多女性都不是特別的清楚子宮后位的自我療法是什么樣的，為了幫助大家了解子宮后位的自我療法是什么樣的，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編特為您整理撰文如下：

1、 俯臥位運動：兩下肢輪流向后直舉；同時抬起兩下肢。

2、肘膝位（肘膝著地）運動胸部向前向下伏地；兩下肢輪流向后上伸直；兩膝輪流向前向后爬行；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。

3 、手膝位（手膝著地）運動：兩下肢輪流伸直向各方向運動；屈肘、胸向前下伏地；右上肢、左下肢同時舉起，左上肢、右下肢同時舉起；足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。手足位（手足著地）運動；后坐于足跟上，然后還原；兩下肢輪流向前屈膝。

4、 跪位運動：跪位，身體直立，兩臂上舉后身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。 產(chǎn)后要慎防子宮后位大多數(shù)子宮后位是可以預(yù)防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時復(fù)原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長期仰臥位。側(cè)臥、仰臥和俯臥多種姿勢應(yīng)輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動的保健操，有利于產(chǎn)后的康復(fù)。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時會促使子宮后位的形成，故應(yīng)及早積極治療。嚴(yán)格執(zhí)行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復(fù)不佳的，應(yīng)及時糾正。

以上關(guān)于子宮后位的自我療法是什么樣的文章由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的小編為您整理，相信大家在經(jīng)過對上文的閱讀后應(yīng)該對于子宮后位的自我療法是什么樣的都有了一定的了解，希望小編的文章可以對您有幫助。