關于“3歲以上的孩子應該如何保護自己的牙齒”，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯將搜集到的相關資料分享如下，供大家參考學習。

3歲以上的孩子已經(jīng)擁有比較強大的自由意志和更好的自主能力，想要讓他們養(yǎng)成愛護牙齒的好習慣，家長就需要動動腦筋了。

（1）監(jiān)督孩子每天早晚刷牙，每次至少2分鐘。直到孩子能夠每次漱口吐出牙膏而不是把它吞下去（一般可能要到6、7歲）。

（2）3-6歲的孩子每次應該使用豌豆大小的氟化物牙膏刷牙。

（3）利用一些有趣的手段讓孩子愛上刷牙。比如在刷牙時間播放孩子愛聽的短故事；制作一個獎勵圖標，每完成一天的刷牙就貼上一個貼紙；和孩子一起刷牙，讓孩子選擇自己喜歡的牙膏顏色及口味等等。

（4）盡量選擇不含添加糖的小吃和飲料。尤其注意避免牛軋?zhí)?、葡萄干這類有粘性的高糖零食，對牙齒危害極大。

（5）盡量喝白水和牛奶，少喝果汁。如果一定要喝果汁，6歲以前的兒童每天不超過175ml，7歲以上的兒童不超過250ml。

（6）多吃對牙齒有益的食物：奶酪、牛奶、鹵水豆腐、綠葉蔬菜等食物富含鈣，肉類、禽類、魚類、牛奶和雞蛋則是磷的最佳來源。蔬菜水果所含的水分和纖維素還有助于清潔牙齒。

（7）飲用氟化水

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