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日常生活中保護(hù)牙齒的6個好習(xí)慣!

關(guān)于“日常生活中保護(hù)牙齒的6個好習(xí)慣!”,為幫助大家了解,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理相關(guān)內(nèi)容分享如下,希望對大家了解有所幫助。

1不吸煙

吸煙不僅會使牙齒變黑,而且會使牙槽骨受損。有資料表明,牙槽骨的受損情況在吸煙人當(dāng)中比不吸煙的人要多,且受損狀況發(fā)展很快。

2多食粗糧淡飯

這些食物含有豐富的對牙齒有益的礦物質(zhì),同時含纖維素也高,既可使鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力,更可使牙齒組織堅韌結(jié)實、不易松動。

3充分咀嚼

進(jìn)食時充分咀嚼食物,可按摩牙齦、擦洗牙面、彈撥牙周韌帶,有加速局部血液循環(huán)之功效。

4早晚刷牙

刷牙可把牙縫中的殘渣、牙菌斑、牙面色素漬刷干凈,清洗后的口腔內(nèi)細(xì)菌減少了,牙齒少受腐蝕,故不易發(fā)生牙病。同時,刷牙還可以對牙齒、牙周組織起到按摩的作用,從而增強(qiáng)牙齦對細(xì)菌的抵抗力,使牙周組織更健康。

5避免用牙咬堅硬的東西

很多人都有一個想法就是我們身上,最堅硬的就是牙齒了,然后在日常生活中就會出現(xiàn)要啤酒蓋·撕包裝袋,等借助牙齒來完成的各種事件,成年人的牙齒掉了或者壞了,不可能再長出新的來,所以我們要學(xué)會愛護(hù),不然等毀壞了,再后悔就來不及了。

6溫柔刷牙

好多人在刷牙的時候會很使勁的刷,認(rèn)為這樣會刷的更干凈·其實不是,這樣做可能傷害牙齒,也會傷害到牙齦,引起口腔潰瘍,還有的人是只漱口不刷牙。

“日常生活中保護(hù)牙齒的6個好習(xí)慣!”的內(nèi)容,由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集,希望對想要了解相關(guān)問題的人提供參考,更多口腔知識,敬請關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)口腔醫(yī)學(xué)知識欄目。

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