考前有充分的準備

　　參加過考試的主管護師都有體會：一看到試題不難，緊張不安的情緒便會隨之減少許多，腦子不再麻木，思維也靈活了，許多人的焦慮狀態(tài)是隨考試難度的增加而增加的。所以，如果平時注意對知識的積累、掌握，考試前又作系統(tǒng)、科學(xué)的總結(jié)，對考試能做到“胸有成竹”，考試時焦慮的情緒就會減少、消失。很少有優(yōu)等生考前忐忑不安，考中又糊里糊涂，這種現(xiàn)象較多地發(fā)生在成績不良者身上。

　　正確看待考試

　　考試是對主管護師所掌握的知識、能力水平的一種測試。在目前升學(xué)、就業(yè)都需要通過考試來選拔的社會中，考試在考生心目中無疑占據(jù)了很重要的位置?？疾缓镁筒荒苌细咧?，上大學(xué)，考不好就不能得到我喜歡的工作，考不好，我以后還能有什么前途。對考試所導(dǎo)致的對未來前途的擔(dān)心使得主管護師考試焦慮狀態(tài)加劇，于是，本來會做的題不會做了，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)|收集整理該得的分也丟了，于是，前途便真的是“黯淡”了。其實，有理智的主管護師都應(yīng)知道，考試中想這些問題只會影響考試成績。所以，考試時能夠?qū)Ｐ闹轮镜刈鲱}，不去想“我會得多少分”之類的結(jié)果反而會好一些。

　　還有的主管護師將考試分數(shù)看得過于重要，認為考試分數(shù)不好便是低能、笨，結(jié)果是越緊張越考不好，越考不好越緊張，惡性循環(huán)甚至造成主管護師出現(xiàn)種種身體不適如頭痛、腹痛、腹泄等，以致不能順利完成考試，這也是不理智的作法。