拉瑞魯斯（1968）認(rèn)為，心理應(yīng)激是指人對外界有害物、威脅、挑戰(zhàn)經(jīng)認(rèn)識評價后，知其將危害個人的生存和地位時，所產(chǎn)生的生理、心理和行為反應(yīng)。強(qiáng)調(diào)了心理應(yīng)激是適應(yīng)和應(yīng)對“過程”；應(yīng)激源是生物、心理、社會和文化的；表現(xiàn)為生理、心理和行為反應(yīng)；認(rèn)知評價醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理起關(guān)鍵作用，同其他因素一起影響應(yīng)激過程；應(yīng)激的結(jié)果可以是適應(yīng)，也可以是不適應(yīng)。

　　應(yīng)對是指人面對威脅性的應(yīng)激源時，需要通過各種適當(dāng)?shù)男睦硇袨椴呗裕?jīng)過努力、行動、克服困難，解決問題來消除或緩解自己的緊張狀態(tài)。