腕踝針穴區(qū)共十二個，其中腕部六個，踝部六個。

（1）腕部穴區(qū)：均在腕橫紋上二橫指環(huán)繞腕部一圈處。從掌面尺側(cè)至撓側(cè)，再從背面撓側(cè)至尺側(cè)，依次為上1 、上2 、上3 、上4 、上5 、上6 .

①上1 ：小指側(cè)的尺骨緣前方二橫指，按壓有凹陷處醫(yī)`學教育網(wǎng)搜集整理。

主治：前額痛、眼病、鼻病、面神經(jīng)癱瘓、前牙腫痛、咳喘、胃脘痛、心悸、失眠、癲癇。

②上2 ：相當于內(nèi)關穴。

主治：頜下腫痛、后牙腫痛、胸悶痛。

③上3 ：橈動脈外側(cè)，腕橫紋上二橫指，橈骨邊緣處。

主治：高血壓、胸痛。

④上4 ：手掌向內(nèi)，在拇指側(cè)撓骨緣背部，腕橫紋上兩橫指處。

主治：頭頂痛、耳病、顳下頜關節(jié)炎、肩周炎。

⑤上5 ：相當于外關穴。

主治：后顳部痛，上肢疼痛麻木癱瘓。

⑤上6 ：小指側(cè)尺骨緣背部，腕橫紋上二橫指處。

主治：后頭痛及脊柱（頸胸段）痛。

（2）踝部穴區(qū)：約在內(nèi)外踝最高點上三橫指一圈處，從跟腱內(nèi)側(cè)起向前轉(zhuǎn)到外側(cè)跟腱，依次為下1、下2、下3、下4、下5、下6.

①下1 ：跟腱內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝最高點上三橫指處。

主治：上腹部痛、痛經(jīng)、遺尿、足跟痛。

②下2：內(nèi)側(cè)面中央，靠脛骨后緣處，內(nèi)踝最高點上三橫指。

主治：側(cè)脅痛、腹部痛、過敏性結(jié)腸炎。

③下3：腔骨前緣向前約1厘米，內(nèi)踝最高點上三橫指。

主治：膝關節(jié)內(nèi)緣痛。

④下4 ：脛骨前緣與派腓前緣的中點，外踝最高點上三橫指。

主治：下肢麻木、疼痛、癱瘓。

⑤下5 ：外側(cè)面中央，靠腓骨后緣，外踝最高點上三橫指。

主治：髓關節(jié)痛、踝關節(jié)扭傷。

③下6：靠跟腱外緣處，外踝最高點上三橫指。

主治：急慢性腰痛、坐骨神經(jīng)痛。

上述穴區(qū)，以上3 和下3 較為少用。