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維生素b2的合理攝入量

中國居民膳食維生素B2推薦攝入量(mg/d)

年齡(歲) RNI
0~ 0.4(AI)
0.5~ 0.5(AI)
1~ 0.6
4~ 0.7
7~ 1.0
11~ 1.2
 
14~ 1.5 1.2
18~ 1.4 1.2
孕婦 —— 1.7
乳母 —— 1.7

● RNI(推薦攝入量):是指可以滿足某一特定性別、年齡及生理狀況群體中絕大多數(shù)個(gè)體(97%~98%)的需要量的攝入水平。長期攝入RNI水平,可以滿足機(jī)體對(duì)該營養(yǎng)素的需要,維持組織中適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)素儲(chǔ)備,保持健康。

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