簡介

1．拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。2．捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復(fù)操作數(shù)次即可。3．艾灸足三里艾灸足三里，是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三里，勝吃老母雞”之說。《針灸真髓》曰：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”常灸之保健防病，延年益壽，增強體力，解除疲勞，預(yù)防衰老，對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心?。X出血等都有防治作用。對體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強體質(zhì)。對足三里施灸時，取清艾條一根。將其點燃后，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，每次灸10～15 分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。

概況

足三里穴意義：胃經(jīng)氣血在此形成較大的氣血常

氣血特征：氣血物質(zhì)為地部的稀濕脾土及天部的氣態(tài)物。

運行規(guī)律：地部脾土燥化水濕后固化于穴周內(nèi)外，天部之氣則循胃經(jīng)上行。

功能作用：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

深化研究

對唾液分泌的影響對110例健康者針刺足三里穴，引起唾液淀粉酶含量顯著增加。亦有實驗表明，針刺足三里，當(dāng)拇指向前捻轉(zhuǎn)時，唾液淀粉酶含量驟然增加，拇指向后則降低。

對胃蠕動的影響針刺對健康者的胃蠕動具有雙向調(diào)節(jié)作用。隨機體功能狀態(tài)不同，針刺反應(yīng)胃功能也不同。從胃電圖也顯示出雙向調(diào)整作用。針刺218例健康者的足三里穴，以觀察其胃的張力、胃蠕動頻率、胃的排空時間等，所得結(jié)果是，機體的功能狀態(tài)不同，針刺反應(yīng)也不同，是一種雙向調(diào)整作用。已從正常與某些患者，在針刺足三里穴時，胃電的變化中得到證實。當(dāng)針刺足三里時，胃電頻率和振幅均有雙向的調(diào)整作用。

對胃分泌的影響針刺足三里，治療消化系統(tǒng)病時，針刺對胃酸和胃蛋白酶有調(diào)整作用，原來水平高者，針刺后降低，而低者則升高，對營養(yǎng)不良患者低于正常的胃總酸、游離酸、胃蛋白酶、脂肪酶等指標(biāo)，針刺后可恢復(fù)正常。

對腸功能的影響：80例便秘患者，針刺后順利排便；對腹瀉患者有止瀉作用。

對呼吸功能的影響：40名健康男女青年，針刺足三里時，安靜肺通量比針前增加24.9%，耗氧量增強22.8%。

對免疫功能的影響：

①針刺足三里可以促進乙肝表面抗原轉(zhuǎn)陰率的提高。對免疫蛋白中的IgG、IgA有一定影響。能提高補體C3DHA值，從而控制發(fā)病。

②配三陰交，溫針治療121例，因化療引起的白細(xì)胞減少癥，治療6天后，白細(xì)胞升高的有效率為73.6%。

調(diào)整銅鋅失調(diào)艾灸足三里，能調(diào)整老年人血中高銅與低鋅。

對腸胃功能的影響：

①從大鼠、豚鼠、兔等動物的實驗中可以看出針刺兔的“足三里穴”，對小腸的運動以減弱為主，亦有部分動物表現(xiàn)先減弱后增強。并從另一實驗中得到，當(dāng)輕捻轉(zhuǎn)與留針時，小腸運動以增強為主，重捻則運動減弱。

②對兔小腸消化間期綜合肌電有明顯影響，可使小腸電周期縮短，III相時程延長，即小腸分節(jié)運動周期縮短，每一次蠕動持續(xù)時間延長，有助于小腸對食糜的消化。

③對引起腸運動效應(yīng)的傳導(dǎo)途徑研究中得知，除神經(jīng)的傳導(dǎo)外，還有動脈壁上的一些結(jié)構(gòu)參與，其中平滑肌的傳導(dǎo)很可能參與這一效應(yīng)。

④有鎮(zhèn)嘔效應(yīng)，表現(xiàn)為嘔吐的癥狀持續(xù)時間縮短。鎮(zhèn)嘔吐的機理，是通過迷走神經(jīng)，當(dāng)切斷迷走神經(jīng)后，電針鎮(zhèn)嘔吐的效應(yīng)就消失。

對大鼠胃酸分泌有調(diào)整作用調(diào)整的機理可能是電針能引起鼠內(nèi)啡呔含量增加，而使胃酸排出量增加。當(dāng)切除迷走神經(jīng)支配時，并不影響針刺對胃酸分泌的調(diào)整作用。從另一實驗也證實了電針“足三里”對胃酸的分泌有調(diào)整作用，當(dāng)造成大鼠應(yīng)激性胃潰瘍時，針刺“足三里”穴能抑制胃酸分泌，對應(yīng)激性潰瘍起保護性的作用。

對大鼠胰蛋白酶的影響當(dāng)針“足三里”時，能明顯降低大鼠胰蛋白濃度及排出量，即抑制胰酶分泌。對胰腺有保護性作用。這也許是針刺治療急性胰腺以得良好效果的機理。

據(jù)報道針刺大鼠“足三里”時，下丘腦室旁核、中腦導(dǎo)水管周圍灰質(zhì)β－內(nèi)啡呔含量下降。對免疫異常有調(diào)整作用，如對自發(fā)性高血壓的胸腺細(xì)胞玫瑰花結(jié)形成率，初次抗體生成能力及血清溶血素，均有顯著的促進作用。而對正常大鼠的免疫功能無顯著影響。

配伍

配沖陽、仆參、飛揚、復(fù)溜、完骨，有補益肝腎、濡潤宗筋的作用，主治足痿失履不收。

配天樞、三陰交、腎俞、行間，有調(diào)理肝脾，補益氣血的作用，主治月經(jīng)過多，心悸。

配曲池、豐隆、三陰交，有健脾化痰的作用，主治頭暈?zāi)垦！?/p>

配梁丘、期門、內(nèi)關(guān)、肩井，有清瀉血熱，疏肝理氣，寬胸利氣的作用，主治乳癰。

配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴，有良好的鎮(zhèn)痛作用，用于胃次全切除術(shù)。

配陽陵泉、行間，有理脾胃，化濕濁、疏肝膽，清濕熱的作用，主治急性中毒性肝炎。

配中脘、內(nèi)關(guān)，有和胃降逆，寬中利氣的作用，主治胃脘痛。

配脾俞、氣海、腎俞，有溫陽散寒，調(diào)理脾胃的作用，主治脾虛慢性腹瀉。