梁武帝養(yǎng)生有道，深諳養(yǎng)生之法，這使得他排名于清·乾隆皇帝之后，成為中國(guó)歷史上長(zhǎng)壽皇帝第二人。下面，小編為大家介紹梁武帝長(zhǎng)壽秘訣與方法，以供參考。

　　梁武帝養(yǎng)生

　　我國(guó)古代230多個(gè)皇帝中，長(zhǎng)壽冠軍是清朝乾隆皇帝，89歲，第二名是南北朝梁武帝。據(jù)說(shuō)，他80多歲時(shí)還能上陣征戰(zhàn)。這得益于他的養(yǎng)生之道：

　　樂(lè)于讀書(shū) 勤奮寫(xiě)作 自幼酷愛(ài)讀書(shū)，長(zhǎng)于文學(xué)，早年與著名文人沈約齊名。當(dāng)皇帝后還手不釋卷，明人輯有《梁武帝御制集》。

　　精樂(lè)律 梁武帝對(duì)琴、棋、書(shū)、畫(huà)樣樣精通。他創(chuàng)制“準(zhǔn)音器”4個(gè)，名“通”，又制長(zhǎng)短不同的笛子12支，以應(yīng)12律。他也善書(shū)法，原有集，但已失傳。樂(lè)律能促進(jìn)大腦血液循環(huán)，激活腦細(xì)胞。

　　生活儉樸 梁武帝一上臺(tái)就做出簡(jiǎn)樸、開(kāi)明帝王的樣子。一日三餐粗茶淡飯、不喝酒，有時(shí)一天只吃一頓飯，舉行宴會(huì)也全部是素食，原因是他崇信佛教，戒殺生。他每天天不亮就起床，批閱奏折，生活很有規(guī)律。與絕大多數(shù)帝王懶散、花天酒地的生活形成鮮明對(duì)比。

　　節(jié)房事 梁武帝曾4次舍身入寺，因而被稱(chēng)為“和尚皇帝”，“菩薩皇帝”。歷代帝王名正言順地有三宮六院七十二妃，由于放縱性生活，腎虧大傷元?dú)?，以致身體各器官功能失調(diào)、早衰。梁武帝剛過(guò)50歲就停止了房事，順應(yīng)了“養(yǎng)心莫善于歡”的道理。

　　梁武帝養(yǎng)生方法涵蓋了中醫(yī)養(yǎng)生之情志養(yǎng)生、房室養(yǎng)生等理論，所以說(shuō)是比較科學(xué)和有理論依據(jù)的，所以這使得他健康長(zhǎng)壽，成為長(zhǎng)壽皇帝中的佼佼者。