很多人都有這樣的疑問，自己明明是早晚都刷牙了，為什么仍患齲齒。專家解釋，這種情況的出現(xiàn)多半是因為人們在吃完食物后沒有立即清潔牙齒。

　　一般來說，人們在吃完食物以后，口腔中因為留有食物殘渣，便會產(chǎn)生大量的酸性物質(zhì)（正常人口腔中的pH值多在6.8左右，而人們在吃完食物后口腔中的pH值多在4.5左右，呈酸性）。此時人們?nèi)粑戳⒓辞鍧嵮例X或只是用清水漱口，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成齲齒。另外，酸性的口腔環(huán)境有利于細(xì)菌的繁殖，這會使牙齒上出現(xiàn)牙菌斑，最終可引發(fā)齲齒。

　　因此，醫(yī)生建議人們一定要在吃完食物后10分鐘內(nèi)刷牙，以避免因食物殘渣的存留使口腔中產(chǎn)生酸性物質(zhì)。人們在吃完食物以后若不方便立即刷牙，可采用咀嚼口香糖的方法清潔牙齒。這是因為咀嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，加強(qiáng)唾液的流量和流動速率，從而清除口腔中的酸性物質(zhì)和食物殘渣，起到預(yù)防齲齒的作用。需要注意的是，人們在咀嚼口香糖時，一定要選擇無糖口香糖。這是因為無糖口香糖既不會產(chǎn)生能使人發(fā)胖的熱量，也不會產(chǎn)生能引起齲齒的酸性物質(zhì)，是一種理想的健齒食物醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。