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推薦4盞春季宜飲的中醫(yī)藥茶,溫和滋補,預(yù)防疾病

中醫(yī)藥茶是中醫(yī)養(yǎng)生的重要組成部分,在中華民族養(yǎng)生文化發(fā)展的歷史過程中,積累了獨特的理論和豐富的實踐經(jīng)驗,其理、法、方、藥、茶在《黃帝內(nèi)經(jīng)》《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草經(jīng)集注》《新修本草》等中醫(yī)理論文獻中均有記載。

千百年來,為炎黃子孫的保健養(yǎng)生、繁衍康泰發(fā)揮了巨大的作用。尤其是在中醫(yī)辨證養(yǎng)生、治未病養(yǎng)生中,藥茶對人民大眾的養(yǎng)生長壽起到了不可忽視的推動作用。藥茶養(yǎng)生中的“辨證論養(yǎng)”、“辨證施茶”的養(yǎng)生原則,“預(yù)防為主”的主導(dǎo)思想,“簡便易行”的保健方法,都使得它更加貼近大眾,更符合人們的日常需求。

藥茶作用多

養(yǎng)生滋補

人體的衰老源于自身氣血陰陽的慢慢衰退,藥茶藥性平和,無損胃氣,可長期飲服,滋補陰陽氣血,潤物無聲,對養(yǎng)生保健,延年益壽大有裨益。所以藥茶歷來是中醫(yī)養(yǎng)生滋補的重要方法。

而且藥茶加減靈活,使用者可以根據(jù)自身需要,有針對性地加減,使效果更好,如益氣多配用人參、黃芪、西洋參,養(yǎng)血多配用當(dāng)歸、白芍、大棗,滋陰多配用麥冬、沙參、生地黃、石斛,溫陽多配用肉桂、姜、生姜。

疾病調(diào)養(yǎng)

慢性疾病患者及病術(shù)后者,若施以湯劑,雖療效顯著,但煎煮湯藥繁瑣不便,加之味多量大,增加胃腸負擔(dān),易致反胃、腹脹,使長期服用存在一定困難。而一般的丸、散、膏、丹雖適于長期服用,但畢竟作用過緩。

若據(jù)病情選用針對性強的藥茶,作用溫和,不僅方便效顯,且無壅滯胃氣之弊,常服頻飲,漸復(fù)正氣,緩圖其效,對疾病調(diào)養(yǎng)頗為相宜。

預(yù)防保健

藥茶是中醫(yī)預(yù)防保健的重要方法,尤其對預(yù)防瘟疫和預(yù)防中暑最為有效。瘟疫為急性傳染病,此病預(yù)防十分重要。藥茶配服方便,適于日常頻飲;于瘟疫流行時節(jié),酌情選用適宜的藥茶方,日常頻飲;對預(yù)防瘟疫具有積極意義。

藥茶為一種治疾療病的簡易可靠的方法,歷代醫(yī)藥學(xué)家對此積累了豐富的經(jīng)驗,在所著作中多有論述,載方甚多,如孫思邈《備急千金要方》中用于治療呃逆的“竹茹蘆根茶”(竹茹、蘆根、生姜),《太平圣惠方》中用于調(diào)氣安胎的“糯米黃芪飲茶”(糯米、黃芪、川芎),李時珍《本草綱目》中用于治療小兒遺尿的烏藥嫩葉煎飲代茶等。近代,更有根據(jù)藥理學(xué)研究成果開發(fā)出的各種防癌、治癌茶和防輻射茶,對維護民眾健康有著積極的作用。

春季藥茶推薦

姜蘇茶

藥茶制作:紫蘇、生姜各10克,紅糖5克,煎水代茶飲。

藥茶功效:舒風(fēng)散寒,理氣和中。

來源:《食物中藥與便方》

甘草茶

藥茶制作:生甘草10克,綠茶15克,食鹽2克。沸水沖泡飲用。

藥茶功效:清熱瀉火。

來源:《中華養(yǎng)生藥茶》

大青葉甘草茶TEA

藥茶制作:大青葉5克,生甘草3克,沸水沖泡飲用。

藥茶功效:清熱解毒。

來源:《中醫(yī)良藥良方》

紫草茶

藥茶制作:紫草、生甘草各6克。沸水沖泡飲用,每周2~3次。

藥茶功效:涼血解毒。

來源:《中華養(yǎng)生藥茶》

中國這個擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度,養(yǎng)生早已作為一種公認的健康生活標志,不僅是中老年人會關(guān)注,年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響,也越來越重視養(yǎng)生,說已成為席卷社會的時尚風(fēng)潮也不為過。

同西醫(yī)的保健方法一樣,只有將飲食、運動綜合起來并且做到,才能夠使我們的身體越來越健康,也會增加我們自身的免疫力。因此朋友們,不妨趕緊學(xué)習(xí)起來,記得一定要堅持下去,千萬不可半途而廢,點擊下圖系統(tǒng)學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生保健師課程吧!

養(yǎng)生保健

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