醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了關(guān)于Ⅱ型糖尿病的預(yù)防措施如下：

（1）防止和糾正肥胖。

（2）避免高脂肪飲食。

（3）飲食要保證合理體重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%～65%，脂肪占食物總熱量的15%～20%（多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大于1.5），蛋白質(zhì)占食物總熱量的10%～15%，多吃蔬菜。

（4）增加體力活動(dòng)，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集|整理參加體育鍛煉。

（5）避免或少用對(duì)糖代謝不利的藥物。

（6）積極發(fā)現(xiàn)和治療高血壓、高血脂和冠心病。

（7）戒除煙酒等不良習(xí)慣。

（8）對(duì)中老年人定期進(jìn)行健康查體，除常規(guī)空腹血糖外，應(yīng)重視餐后2小時(shí)血糖測定。

（9）妊娠時(shí)有糖代謝異常者，應(yīng)積極采取血糖監(jiān)測、飲食控制和胰島素治療等防治措施。因?yàn)槿焉飼r(shí)患糖尿病或糖耐量異常（IGT）者，分娩的孩子易患肥胖、糖尿病，故應(yīng)盡可能將血糖控制正常，但也要防止嚴(yán)重低血糖。最好對(duì)所有妊娠的婦女于妊娠24～32周做口服75克葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT）。