中醫(yī)推拿之下肢指壓法：

下肢指壓法是指壓療法的一種，不受場(chǎng)所的限制，隨時(shí)隨地均可應(yīng)用，而且無藥物的毒副作用，可長(zhǎng)期治療。此法比較安全，男女老幼，無論有病或無病，均能接受。

（一）方法

（1）指壓下肢：患者先取仰臥位，術(shù)者取坐位于患者右側(cè)。術(shù)者先用雙手十指指壓患者左下肢，從上往下自大腿指壓向小腿，反復(fù)3～5分鐘。爾后再用同樣方法指壓右下肢。重點(diǎn)指壓血海、陽陵泉、陰陵泉、足三里、三陰交等穴。

（2）指壓膝蓋：術(shù)者用兩手掌分別在患者兩下肢采用掌根揉、掌心揉，做些簡(jiǎn)單的揉推治療，重點(diǎn)在膝蓋上方及膝關(guān)節(jié)和小腿肌肉處反復(fù)指壓3～5分鐘醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)。

（3）揉壓穴位：患者取俯臥位。術(shù)者用雙手掌根分別揉壓患者下肢后側(cè)的穴位。從承扶、殷門、委中自承山，反復(fù)指壓3～5分鐘。

（4）指壓涌泉：術(shù)者取端坐位。用左手握住患者踝部，右手掌心貼于患者腳掌，反復(fù)擦揉3～5分鐘。爾后用拇指稍用力指壓涌泉3～5分鐘。左右腳交替進(jìn)行。以足部溫?zé)釣槎取?/p>

（二）作用

舒筋活血、滑利關(guān)節(jié)、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)心安神、健脾和胃。

（三）功效

促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，增強(qiáng)下肢肌肉的力量。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以使步履靈活、矯健。對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、下肢肌肉萎縮、半身不遂、截癱、膝關(guān)節(jié)無力等癥有較好的防治作用。