牙周炎患者應(yīng)該如何進(jìn)行自我護(hù)理？為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理了有關(guān)資料，分享如下：

1.保健口腔清潔  口腔內(nèi)有20多種細(xì)菌。在清潔牙面后1—6小時(shí)就會(huì)形成新的菌斑，導(dǎo)致牙病發(fā)生。應(yīng)從3歲時(shí)就學(xué)會(huì)刷牙。要做到進(jìn)食完畢3分鐘內(nèi)刷牙，每次刷3分鐘，每天刷3次。如有困難，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷應(yīng)選用軟細(xì)有彈性的保健牙刷，用后洗干凈，將牙刷頭向上放置晾干。要養(yǎng)成依次刷牙的習(xí)慣，刷上牙時(shí)，刷毛順著齒縫向下刷，刷下牙時(shí)應(yīng)從下往上刷，不可猛力地來回橫刷，否則會(huì)造成牙齦退縮和牙組織成楔形織損。

2.注意口腔鍛煉  要經(jīng)常食用粗纖維食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，沖刷污物，有利于牙齒白潔，并能強(qiáng)健牙周組織。要養(yǎng)成雙側(cè)咀嚼的習(xí)慣。否則會(huì)引起廢用性牙齦萎縮，面部畸形。提倡用洗干凈的右手示指，按放在上下牙齦上作橫向來回按摩，每次2—3分鐘醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理?？墒寡栏爸車M織的血流增強(qiáng)，有利于牙周組織的功能。每天早晨作叩齒鍛煉，空口咬合（上下牙輕輕叩擊）數(shù)十次至數(shù)百次，約2—3分鐘，可先叩磨牙，下頜前伸叩門牙，兩側(cè)向叩尖牙。

3.合理飲食起居   宜多食新鮮蔬菜和瓜果，保持大便通暢。忌食油炸滋膩、煙酒、海腥等刺激性食品。生活要有規(guī)律，早睡早起，每天保護(hù)睡眠8—9小時(shí)。應(yīng)避免過度勞累。

【推薦】

口腔助理執(zhí)業(yè)醫(yī)師綜合筆試資料《口腔預(yù)防醫(yī)學(xué)》考點(diǎn)匯總

【測(cè)試集】口腔助理醫(yī)師筆試-醫(yī)學(xué)微生物學(xué)考點(diǎn)習(xí)題匯總

口腔助理醫(yī)師考試《衛(wèi)生法規(guī)》筆試重要考點(diǎn)匯總

口腔助理醫(yī)師筆試考試《預(yù)防醫(yī)學(xué)》備考資料匯總

口腔助理醫(yī)師醫(yī)學(xué)綜合考試《牙體牙髓病學(xué)》備考知識(shí)點(diǎn)匯總

“牙周炎患者應(yīng)該如何進(jìn)行自我護(hù)理？”的內(nèi)容，由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯整理搜集，希望對(duì)想要了解相關(guān)問題的人提供參考，更多口腔知識(shí)，敬請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)口腔醫(yī)學(xué)知識(shí)欄目。