人生，所有的努力都伴隨著高峰與低谷。起起落落，才是常態(tài)。我們需要保有自己的人生態(tài)度，保持積極向上的心態(tài)，才能始終在人生里激情滿滿、斗志昂揚(yáng)。

如果你想要健康、美麗、聰明，那么就去跑步吧。古希臘的一句格言詮釋著人生所有的美好及渴望，那么人生當(dāng)如跑者，如果可以就去堅(jiān)持跑步吧。跑步，如今已經(jīng)被越來(lái)越多的精英人士所重視，保持健康的體魄，更是塑造了自己完美的人生。

愛(ài)上跑步，有時(shí)就像是戀愛(ài)一樣，令人產(chǎn)生快感，也讓人體會(huì)傷痛。但這種對(duì)跑步的熱愛(ài)，堪稱(chēng)完美。因?yàn)樵谂懿竭^(guò)程中，你將會(huì)重新認(rèn)識(shí)自己，深刻地感受到自知之明，接納自己，才是改變的開(kāi)始，更是讓你逐步變強(qiáng)，自渡到人生的彼岸。

跑步，對(duì)一個(gè)人有著深刻的影響意義。堅(jiān)持跑步，你的生活將開(kāi)始發(fā)生變化。事實(shí)上，我們都是生活的藝術(shù)家，我們的藝術(shù)作品就是自己的生活。

1、管理時(shí)間

當(dāng)下的快節(jié)奏生活，有時(shí)常常是早晨起來(lái)，就開(kāi)始焦慮，一天的時(shí)間都在緊湊而忙碌中度過(guò)，感覺(jué)像是度過(guò)了充實(shí)的一天。其實(shí)不然，有時(shí)候我們也會(huì)懶散，無(wú)所事事。忙不忙，完全取決于工作安排，完全沒(méi)有自己的時(shí)間掌控。

事實(shí)上，掌控自己的時(shí)間是有律可循。從堅(jiān)持跑步開(kāi)始，我們會(huì)制定跑步計(jì)劃，還會(huì)有跑量及配速或力量訓(xùn)練的計(jì)劃，按照計(jì)劃進(jìn)行，精準(zhǔn)把控每一環(huán)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，我們能夠看到自己的成長(zhǎng)。時(shí)間就是見(jiàn)證著自己的努力，我們管理時(shí)間，懂得安排時(shí)間，時(shí)間也會(huì)給我們正面的反饋。堅(jiān)持跑步，就是開(kāi)始螺旋上升式的成長(zhǎng)。

2、堅(jiān)持自律

跑步，有人會(huì)說(shuō)枯燥無(wú)味。但是，當(dāng)你認(rèn)真去跑步，親身感受自己身體的變化，你就不會(huì)這么認(rèn)為。堅(jiān)持跑步，就是堅(jiān)持自律。雖然有時(shí)是孤獨(dú)奔跑，但在自律的路上，終將讓你變得強(qiáng)大。

人生，沒(méi)有白跑的路，每一滴汗都算數(shù)。專(zhuān)注于跑步，養(yǎng)成自律的習(xí)慣，生活也變得井然有序。跑步，讓我們養(yǎng)成了自律的精神，更培養(yǎng)了專(zhuān)注力。這份自律與專(zhuān)注，會(huì)給我們的生活與工作帶來(lái)幫助。盡管生活負(fù)擔(dān)重重，無(wú)比艱辛，但只要堅(jiān)持自律，捱住苦痛，但能走出黑暗。堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持自律，終將照亮我們前行的路。

3、保持身材

歲月更替，青春已逝，隨著年齡的增長(zhǎng)，身體逐步衰退。發(fā)胖，脫發(fā)，脂肪肝等癥狀時(shí)常困擾著我們，免疫力不斷下降，身體更容易感染細(xì)菌而生病。改變這一切的最好方式，就是運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持跑步，可以由內(nèi)而外地改善我們身體機(jī)能。提升心肺功能，加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善血脂與膽固醇水平，強(qiáng)健肌肉，增強(qiáng)骨骼，更能甩掉油膩，讓你春風(fēng)滿面。如果內(nèi)在的改善不明顯，那么外在的改變就顯而易見(jiàn)。堅(jiān)持跑步，讓你減脂瘦身，擁有健康體質(zhì)，更保持了年輕的身材。這對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，可是遙不可及的夢(mèng)想。

4、獨(dú)立人格

跑步，往往是一個(gè)人獨(dú)行，看似孤獨(dú)，實(shí)則更是與自己獨(dú)處的絕好時(shí)機(jī)。這世上，除了你自己，沒(méi)有人真正懂你。如果找不到自己的分身，我們終將是孤獨(dú)一生。在奔跑的路上，是一個(gè)感受內(nèi)心，尋找真我的過(guò)程，更是一個(gè)自我獨(dú)立人格塑造的歷程。

堅(jiān)持跑步，心生平靜，定靜才能生慧，慧生萬(wàn)物。唯有冷靜，才能沉思，方能參悟生活真諦。跑步，讓我們的內(nèi)心更加平和、善良，為人處世更加從容、坦然。世事多變遷，客觀事物的發(fā)生，往往我們并無(wú)從去左右。我們唯一能做的就是平靜以對(duì)，靜觀其變，從容處之，參透才能真的看透，積極面對(duì)，樂(lè)觀向上。