腳踝是跑者最容易出問(wèn)題的身體部位之一。許多跑友經(jīng)常崴腳，或者經(jīng)長(zhǎng)期訓(xùn)練和比賽后，腳踝會(huì)出現(xiàn)慢性、疲勞性損傷。同時(shí)，腳踝力量不足的緩沖能力欠缺，也是大眾跑者頭號(hào)傷痛—膝關(guān)節(jié)傷病的一大誘因。因此，無(wú)論是初跑者還是資深跑者，腳踝力量應(yīng)該引起足夠重視。

9月21日19:00， sunny教練&謝超教練教您如何加強(qiáng)腳踝力量訓(xùn)練。

9月21日19：00

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人生就像一場(chǎng)馬拉松，

在這里，你可以找到志同道合的伙伴，

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