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孕晚期注意事項:孕婦恥骨痛如何緩解?

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孕婦在孕期在身心上會有許多變化,所以孕婦更需要注意自己和胎兒的健康安全,對于孕期相關(guān)事項的了解就顯得尤為重要!那么關(guān)于“孕晚期注意事項:孕婦恥骨痛如何緩解?”的問題,有許多人有著這樣的疑問,今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題!感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!

孕婦恥骨痛如何緩解?

恥骨疼幾乎會發(fā)生在所有懷孕女性的身上,主要發(fā)生在孕晚期。由于胎兒發(fā)育,孕婦子宮隨之變大,恥骨超出承重負荷而出現(xiàn)疼痛的癥狀。如果有胎寶寶長得太大,或者孕媽太瘦,胎位不正等情況發(fā)生時,孕媽恥骨疼會變得更加明顯。

對于癥狀較輕的恥骨分離,一般不會影響日常生活和工作,不必要做特殊治療,可以通過以下這個方法來緩解。

1、懷孕期間孕媽媽應(yīng)注意休息,避免長時間站立,適當?shù)剡M行一些強度較小的有氧運動。

2、睡覺時可以在兩腿間夾一個小枕頭。在床上翻身時,動作應(yīng)平行、緩慢,以免加劇疼痛。尤其走路或者下床時,要注意動作幅度盡量減小。

3、孕媽媽還可借助托腹帶來減輕腹部對恥骨的壓力,可以幫助減輕恥骨疼痛。孕婦托腹帶適用于多胎或胎兒過重的孕婦,主要是通過托起腹部來起到減重效果,還能對背部起到支撐作用,幫助孕婦保持正確姿勢。在使用托腹帶時,先咨詢醫(yī)生的意見哦。

4、適當進行冰敷也有一定緩解恥骨疼的作用。不過要注意,冰敷時應(yīng)注意避免溫度過低,時間一般在15分鐘左右即可。

5、平日坐的時候,要避免跨坐,坐下時要盡量直立后背,腰部可以墊個靠墊,能緩解壓力。另外,站立時也盡量兩腳對稱站立,兩腿盡量均衡用力,不長時間站立,減少類似于爬樓梯的動作,鞋子選擇平底鞋。

孕媽媽還需注意一點,平時要盡量避免提重物行走,以免加重恥骨疼。

恥骨痛雖然是常見的孕晚期疼痛,但也有意外發(fā)生的時候。如果孕媽媽覺得疼痛的情況非常難以忍耐,疼痛的程度不正常的話,建議去醫(yī)院檢查一下哦,以確保健康。

以上關(guān)于“孕晚期注意事項:孕婦恥骨痛如何緩解?”的信息由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理,希望對您有所幫助!

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