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備孕這2個(gè)誤區(qū)不要踩!

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今天婦幼課堂分享文章:“備孕這2個(gè)誤區(qū)不要踩!”,希望能幫到大家!

多長肉好生養(yǎng)?

肥胖不利于生育。

健康的身體是保證我們順利懷孕的基礎(chǔ),但多余的肉肉卻是懷孕的絆腳石。過度的肥胖可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、排卵障礙,本來好好的,補(bǔ)成懷孕困難了。

就算順利懷孕,孕期的營養(yǎng)過剩,也會(huì)增加妊娠期糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn),寶寶更容易長成巨大兒。寶寶難生,媽媽難受。

我們提倡從備孕開始,要保持營養(yǎng)均衡、不過度的膳食。同時(shí),保持適度的鍛煉,為懷孕生娃保證充足的體力,對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)也有幫助。

健康習(xí)慣,才是讓我們「好生養(yǎng)」的基礎(chǔ)。

安全期需要禁欲?

排卵期重要,安全期也不必忍著。

排卵期是造人的「重點(diǎn)時(shí)期」,但其他時(shí)間都憋著,想著在排卵期可以「彈藥充足」一舉拿下,可能適得其反。 因?yàn)殚L時(shí)間禁欲反而可能會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。

備孕的時(shí)候,「安全期」不需要忍著保持正常的性生活頻率,才能在排卵期有健康、強(qiáng)壯的小蝌蚪可以用。而且,即使是計(jì)算出來的「安全期」也只是理論值,「安全期」也有可能發(fā)生排卵。

當(dāng)然為了提高效率,保證在排卵期的性生活更加重要。除了看日歷、測體溫,準(zhǔn)媽媽們也可以通過更科學(xué)的排卵測試筆,找準(zhǔn)排卵期。

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