大多數(shù)女人都會期待自己孩子的出生，并為了自己懷胎十月后分娩的那一刻而做足準備。在網(wǎng)上搜索的和長輩叮囑的注意事項形形式式，多到準媽媽都記不住了。其實日常生活中要著重注意的就是下面所列舉的事項。準媽媽們要記住這些注意事項，好讓自己在分娩的時候能順利迎接自己的寶寶。

個人衛(wèi)生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。

性生活：臨產(chǎn)前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。

運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，并告知家人。

營養(yǎng)：保證營養(yǎng)，多食牛奶、雞蛋、雞湯。睡眠充足，積累體力。

物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院時自己和孩子所需物品放于顯眼位置。

日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

分娩前的準媽媽通常都不知該吃些什么來補充自己和胎中寶寶的營養(yǎng)，下面推薦幾款營養(yǎng)健康的湯品，讓媽媽們和寶寶們都健健康康。

【養(yǎng)肝湯】

制作：每天取紅棗7顆洗凈，在每顆紅棗上用小刀劃出7條直紋，幫助養(yǎng)分溢出，然后用熱開水280毫升浸泡8個小時以上，接著再加蓋隔水蒸1個小時即成。

可幫助產(chǎn)婦排解麻醉藥的毒性，還可減輕刀口疼痛。不能太早喝，以免上火。

【蓮藕干貝排骨湯】

制作：干貝于前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留著備用；蓮藕不削皮也不切片，留下兩頭的節(jié)，以整節(jié)整節(jié)的方式下鍋；排骨氽燙過后，將所有食材放進鍋里，加進6倍的水（含浸泡干貝的水）及少許鹽，開大火煮滾后，改用小火燉兩個小時即可食用。

可以幫助改善體質(zhì)，增進產(chǎn)力。

【魚頭湯】

制作：五花肉、香菇切絲，魚頭用油煎到半熟；鍋里放少許油加熱后，放進五花肉、香菇絲、姜絲爆香；再放入大白菜、豆腐、魚頭及水，蒸煮2小時后放進少量鹽即成。

可以更好地幫助孕婦增加體力。

【紅棗羊肉湯】

優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。

每個孕婦都會期待自己分娩的那一刻，但同時又會害怕那種疼痛。這些方法都能夠增加孕婦的體力，有利于順利分娩。而多喝這幾種湯就會有安神、快速恢復疲勞的作用，對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。希望這些對于準媽媽們會有所幫助，順利地迎接自己的健康寶寶。