提到骨折，很多人第一時間會想到是由于意外傷害導(dǎo)致的，覺得人體的骨骼不會那么脆弱，生活中的磕磕碰碰一般不會有骨折的危險。但對于老年人來說就完全不一樣了。隨醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編了解3種骨質(zhì)疏松的治療方法，拒做玻璃人！

75歲的王阿姨身體一向很好，平時還經(jīng)常做家務(wù)。前兩天，王阿姨彎腰拖地的時候，腰部“嘎嘣”一聲，突然就不能動了。家人趕緊把她送到就近的醫(yī)院做了檢查，結(jié)果顯示王阿姨的第三、四腰椎發(fā)生骨折。

無獨有偶，北京的張阿姨今年68歲，前兩天被確診為后背脊椎壓縮性骨折。相比于王阿姨做家務(wù)導(dǎo)致骨折，張阿姨骨折的原因更令人意外——打噴嚏。幾天前，張阿姨在家打了一個噴嚏，隨后就覺得后背酸痛難忍，活動后疼痛感加劇。到醫(yī)院檢查后，骨科醫(yī)生說，這是由于骨質(zhì)疏松引起的壓縮性骨折。

以上兩個真實病例，讓我們了解到老年人的骨骼是多么脆弱。老年人發(fā)生骨折的風(fēng)險明顯高于年輕人，彎腰、打噴嚏這些看似再普通不過的動作，都可能招來骨折。究竟老年人為何這么容易發(fā)生骨折呢？這多半都是骨質(zhì)疏松惹的禍！

由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折。俗話說：“人老骨頭脆”。老年人患有骨質(zhì)疏松癥后，可以因為很小的“暴力”就會引起骨折，比如做家務(wù)、彎腰，甚至咳嗽、打噴嚏、坐車顛簸都可能會引起。而老年人發(fā)生骨折后，不僅可能引發(fā)或加重心腦血管疾病，長期臥床還可能導(dǎo)致肺感染、褥瘡等多種并發(fā)癥的發(fā)生，嚴重危害老年人的身心健康，甚至是生命。

所以面對骨質(zhì)疏松這種疾病，廣大的中老年朋友一定要高度重視起來。謹記以下3種骨質(zhì)疏松的治療方法。

1.飲食療法：通過改善飲食習(xí)慣來配合治療骨質(zhì)疏松的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。多吃一些含鈣、維生素、蛋白質(zhì)豐富的食物，以彌補體內(nèi)所需的物質(zhì)。比如牛奶、雞蛋、蔬菜、魚蝦等。

2.運動療法：生命在于運動，運動對于任何年齡段的人來說都是必要的。適當?shù)倪\動能提高人體對疾病的抵抗能力和健康水平，然而運動對于骨質(zhì)疏松患者來說，并不是件容易掌控的事兒。這些患者會比較擔心在運動當中發(fā)生骨折，所以選擇哪些運動對于這些人來說很重要。在此，骨科醫(yī)生建議患有骨質(zhì)疏松的患者可選擇以下幾種運動，太極拳、瑜伽、慢跑、徒步旅行、騎自行車等。

3.藥物治療：針對中老年骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)的代謝異常，可以用藥物進行調(diào)整。骨質(zhì)疏松患者體內(nèi)一般存在鈣的丟失和維生素D的缺乏，因而可以服用鈣片及補充維生素D來彌補體內(nèi)的不足。

那么針對患有骨質(zhì)疏松的中老年朋友來說，既要補鈣，又要補充維生素D.同時含有維生素D，鈣D同補，能更大限度的促進鈣吸收，非常適合國人體質(zhì)。能夠有效防治骨質(zhì)疏松癥。

以上就是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的3種骨質(zhì)疏松的治療方法，切實可行。對于想預(yù)防骨質(zhì)疏松，或者骨質(zhì)疏松沒有發(fā)展到很嚴重程度的患者來說效果會非常好，而對于那些骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴重，甚至已經(jīng)發(fā)生骨折的中老年朋友，一定要到醫(yī)院做一個專業(yè)的檢查，在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進行康復(fù)治療。最后，望廣大骨質(zhì)疏松患者都能遠離這種疾病，拒做“玻璃人”，想了解更多骨質(zhì)疏松相關(guān)內(nèi)容，請點擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。